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朝ごはん
9:00頃
- ミニトマト
- ヨーグルト（普通の）
- 米粉パン×2
- ほうれん草入りオムレツ
- お味噌汁取り分け
昼ごはん
13:00頃
- トマト
- ヨーグルト＋梨
- おにぎらず
- 鶏豆腐ハンバーグ
- お味噌汁
梨は本当に少しだったから、食べてくれた！
フルーツはヨーグルトとセットじゃないと食べない
夕ごはん18:00頃
- 鶏豆腐ハンバーグ
- ヨーグルト＋梨
- おにぎらず
- お好み焼き
なぜか半分くらいしか食べなかった…
まぁ大人でも食欲ない時あるし、
そういう日もあるよね！
ものすごい台風で低気圧の影響とか？？
明日は食べるでしょう
今日もお疲れさまでした！
まだまだ情報が少ないBLWのメニューとレシピ
少しでもみんなの参考になれば嬉しいです
こちらの本を参考に手づかみ食作ってます▼
本から着想を得て、ネットでレシピ調べて別の具材で似たようなものを作ったりしてるよ
BLWについて知るにはこの1冊がオススメ
