おすすめのホエイプロテイン!!

こんにちは、オイルソムリエのKIYOMIです。

毎日忙しい女性に必要な、たんぱく質！
お薦めのプロテイン商品のご紹介です。

私は若い頃よく貧血で
通勤途中によく倒れていました。
今のように情報がなく
鉄剤を服用するしかなかった時代。

今では貧血の原因はたんぱく質不足とも！
たんぱく質は、

人の身体の重要な栄養素です。
水分を除けば殆どがたんぱく質で
できていると言われるほど。
血液の材料もたんぱく質。

そしてオイルを消化吸収する為にも、
たんぱく質でできている体内酵素は、
とても重要な働きをしています。

そこでおすすめの
ホエイプロテイン！
『ぷろ娘』
25種類以上の美容成分も
入っている商品。

女性にとってうれしい商品です。

5種類の味　1日1袋15ｇ　
●香ばしいほうじ茶
●宇治抹茶
●贅沢あまおう
●完熟ばなな
●カカオ香るチョコ
牛乳や豆乳・水などに
溶いて飲んでいただく商品。

さらに、天然甘味料の羅漢果、
メープルシロップ、
オリゴ糖の優しい味です。
カロリーも味によって多少違いますが、
全て60kcal以内です。

商品の詳しい内容、ご購入はこちらから

『ぷろ娘』公式販売サイト

『ぷろ娘』公式LP

現代人はたんぱく質不足と
言われています。
(ダイエットを意識する女性なども！)
効率的にたんぱく質を摂りたい方には
プロテインはお薦めです。

特にホエイプロテインは
腸内環境に影響を与えず、
消化吸収が良いため
上手に利用すると良いと思います。

私も血液検査でチェックが入りやすい貧血。
そして浮腫みが気になるようになって、
その日の食事に合わせて
ホエイプロテインを

利用するようにしています。
忙しい時や食欲のない時には便利です。

本当はバランスよく食事から
食べる事が理想的です。

ただお肉などを積極的に食べても、
しっかり消化吸収がされれば良いのですが、
胃腸機能の弱い方などは、

消化酵素の働きが弱いと、
未消化たんぱく質となって

リスクが気になるところ。

そしてお肉で必要量を摂ろうとすると、
控えたい飽和脂肪酸の油も一緒に
摂ることになってしまいます。

※高たんぱく質食が

良いわけではありません。

食事の内容や、消化吸収は
個人差が大きいので、
健康診断の血液検査などでの
判断が良いと思います。

でも、少し意識して
たんぱく質不足の症状チェック
●風邪をひきやすい
●浮腫み
●甘い物が食べたくなる
●肩こり・腰痛
●貧血
●不眠
●筋肉量減少
●イライラ
●疲れが取れない
●皮膚・爪が弱い、他にも！

是非、健やかな毎日をお過ごしください。

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