softcreamです。
ルーティンが得意で 体幹プランクを続けた結果
体重と筋肉量の差が無くなり
マラソン選手並の体脂肪率になってしまったため
しばらくプランクをやめていました。
そうしましたら、、
腰痛復活です。
元々 腰痛対策で始めたプランクなのですが
効果があからさまでした。
今朝から また始めています。
明日です〜 貸し切りなので当日まで受付中
↓↓
カフェ開催お茶会のお知らせ 2024年 9月12日(木)
10:30〜12:00
場所 カフェ フルール 京王線芦花公園駅
参加費 3000円 ＋ケーキセットAかＢ
⭐︎親世代のお片付け・生前整理に興味がある方
⭐︎ミニマリスト・シンプルライフに興味がある方
⭐︎美味しいスイーツが好き・食べたい方
お待ちしています。
お申込みは LINEよりお願い致します。
LINEからもお問い合わせ出来るようになりました。
こちらもご覧ください。
↓↓↓