softcreamです。
家族がダイエット中、
主人は、運動して痩せるタイプですが
食べる量を減らせないのでいつも効果は見られません。
子供は、緻密なカロリー計算をしていますので
今まで全く気にしていなかったカロリー表示を
見ながら買い物をするようになりました。
(私はダイエットの必要はありません)
最近のお菓子は、どんどん小さくなっていますね。
ビスケット中の砂糖が15%カットになり
1枚あたりのカロリーや脂質まで記されています。
野菜を今まで以上に摂るようになり
私まで肌が一段と明るくなった気がします。
整理収納も みんなで片付けたり、
シンプルなライフスタイルを見たり聴いたりすることで
効果がアップします。
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