今週は 在宅ですることが重なり、外出が少なかっただけで

1キロ太りました。

家の中では 掃除や家事で動き回っていますが たかが知れています。

食べる

食べないに関わらず

動く

動かない で 増減するのです。

家も

毎日 入れるモノがあっても 出して行けば

太りません。

増えない仕組みを 考えて

習慣づけることが 片付けへの近道になります。

来週は レッスンウイークです。