こんにちは～
ワタクシ発表会が終わってから
緊張感がほどけたからなのか7キロ太ってしまい
再び57キロに。
あーもうなんでこんなに痩せたり太ったりするのだろう。
食べている料というより
気持ちで体型がコロコロ変わる気がするのですが。
で、先日超有名なお教室がありまして。
なかなか遠いのであまり行けないのですが
ジュニアは本当にコンクールで沢山受賞したり、有名学校に留学したり。
大人もコンクールで受賞する方が何人かいらっしゃり。
バレエガチ勢で知らない人はいないと思います。バレエママも知っていると思います。
そこに行くと
最初にストレッチ。
その後筋トレがあるのですが、
この筋トレがきついのです～～～～
私、そんなに筋力弱いと思いませんが、
2～3回でダウンしてしまったのですが
お教室の方々は、20回だっけな？
普通にこなしていました。
私は3回目からうめき声が出てしまい、
腰もクネクネしてしまいまともに20回どころか3回でリタイア。
こんな風にクランクを作ります。
そしてお尻をくるくると
左に倒して床につけます。
57キロになった感じありますよね～(´；ω；`)ｳｩｩ
そして右の床にお尻をくっつける。
っていうのを交互にするんです。
右に。
骨盤で太るってご存じですか？
ところで骨盤の傾き、歪みによって太りやすくなるってご存じですか？
特に中年以降。お腹周りが太りますよね？
顔や手足が細くても、お腹周りだけ肉が付くようになったなんて方も多くいません？（私もです）
骨盤がゆがむ、姿勢が悪いとなぜ太るか？
姿勢を支える上で重要な腹筋や背筋が、あまり使われなくなってしまうからだそうです。筋肉って消費カロリーがとても大きく、 特に背筋は身体の中でも大きな筋肉なため、弱ると基礎代謝が低下し太りやすくなるのだそうです。
さらに、
骨盤周りには、太い血管やリンパ節、大きな筋肉が集まっているのですが、
骨盤が歪むと周囲の筋肉が緊張して固まり、血流やリンパの巡りが悪化します。その結果、冷えやむくみが引き起こされ、基礎代謝が落ちて脂肪が燃焼しにくくなります。
通常は、骨盤は正しい位置に筋力や靭帯で保たれているのですが
女性の場合、閉経前後に向けてエストロゲン（女性ホルモン）が減少すると、筋肉量や骨密度だけでなく関節や靭帯の柔軟性・保水力が悪くなり、骨盤周りの関節（仙腸関節など）の安定性が低くなるので、より歪みやすくなるそうです。
そこでトレーニングだけでは、かなり過酷な内容になるので
ガードルがオススメ！
とはいえ、着用して苦しいものだと1日数時間しかつけないってなってしまい効果激減。
そこでオススメなのが、
me&Reの履き心地が全く締め付けを感じず、履いたほうが心地よいぐらいのガードルなんです！
私夏の間、履いていなかったのでまたリバウンドしてしまったのかも。
体調が悪い時こそ履いたほうが調子が良いです。
①骨盤底筋を引き上げるパワーがすごい！
中央の白っぽい部分（バックテープ）が骨盤底筋を底からぐっと持ち上げます。
しっかも白い部分はコットン１００％
ここまで引き上げると苦しくなりそうですが、
苦しくないのは、特許取得のウエストの生地「ドゥ―ネット」
今まで引き上げた骨盤が落ちないように、ウエストなどを締め付けて落ちないように固定する必要がありましたが、ドゥ―ネットで滑らない仕様で、締め付け不要に！
そして、不必要に締め付けず、3段階の着圧設計。
こんな動きも締め付け一切感じず！180度開脚もできます。
着用はグレイッシュブラウン。
白ボトムでも透けにくく、春夏に大活躍なカラーです。
骨盤を正しい位置にほどよくホールドしてくれる
快適な履き心地、オススメです。
で、なぜこんなにきつくないのか、履き心地が良いのか？
特許取得の生地のおかげもあるのですが
今回工場見学で学んだのですが、
履き心地のよい縫い方で縫っているのだそう！！！
例えばこの部分。平二本という縫い方で、
通常の縫い方をすると
このぐらいの厚みが出るそうです。
平二本という縫い方をすると、おのように凹凸がなくなるのだそうです！！！
皮膚に直接接触する麺を平二本で縫う音で、肌に縫い後がついたり、圧迫がなかったり。
このように生地だけではなく縫い方などにこだわり
履き心地を追求した結果、圧迫感がまるでない履いているほうが気持ちが良いガードルが作られているそうです。
で！こんなことをいうと、こういうものを装着すると
逆に弱るんじゃないか？って言われるのですが
正しい位置に骨盤があると、必要な筋肉が使えるようになるんです。
また私はガードルの寿命を延ばすために、１つ６９８０円もしますし。
体調が良い時は履かないようにしています。
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