こんばんは～
実は今年３月から、寺田翠先生のプライベートレッスンを月1ペースで受けています。
寺田先生はコロナ禍で、ロシアにいたころに投稿された時代から拝見しておりまして、多分４年ぐらい前からでしょうか。特に踊ってしゃべりながらのシリーズが好き
▼細くて強くて美しくて繊細
ある日、寺田先生のインスタでオススメに出てきまして、
日本に帰国されてお教室を出していることを知ったのです！
以前調べたときに関西出身と書いてあったのでいずれ帰国されてお教室を出しても私は通えないと思っていたのですが東京でお教室始められていたんです！！！
まだオープンして半年ぐらいの時でした。（今は１年ぐらいでしょうか？）
私が申し込んだ時は、
①子供の部門 プロ養成クラスのみ
②大人の部門 プライベートレッスンのみ（枠は少ないです）
という状況で、確か申し込みから２か月待ったような？？キャンセル待ちが出て、さらに希望曜日いつでもいいです～って感じで申し込みしておりました。
それから少し枠が増えましたが、毎回満員で。
なのでブログに書いていなかったのですがあるとき、公式LINEを見ていたら
「以前からのリピート生徒は優先して入れている」と書かれてあったので、おかあしゃん６か月たつのでリピート生徒として優先してもらえるかも？と期待。
で、大人のおかあしゃんも、先生に本気で指導されております！（先生のお人柄はとても朗らかで、優しいけど内容を厳しく！）
ちょうど先生のお教室の口コミに書かれていた事が、私が思っている事とまるで同じだったので引用すると
「単なる「形」を教えるものではなく、
一つ一つの動きにおける筋肉、骨、身体の連動した正しい使い方を、
ここまで細かく熱心に教えてくださる先生は他にいません。
バレエを「芸術」として捉え、その表現のために必要な身体の原理から徹底的に指導されます。」
↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑
そう！まさにそれなんですよ！
体重は今も昔も５０～５４ｋｇぐらい行ったり来たりなのですが体型が変わりましたよね。
肩といいますか、背中を下にぐっとさげるといいますかそんな力の入れ方ができるようになりました。
背中変わりましたよね～
最初にずいぶん肩とアームの使い方を指導していただいていました。
そして足の使い方も変わってきたと思います。
形も変わってきました。
で、バレエ教室に行き初めた最初の１年はみるみる体が変わり、使い方も変わり、その後努力しても変わらない期間があり、もう私の身体の上限かな？って諦めていたのですが更にまだ変化出来たことがうれしい！
後ろタンジュの時のトレーニングをボールを使ってしたのですが、5分程度で体力全て消費してしまいました。
使ったことのない筋肉を使うと、滝汗が出ません？ 冷や汗と言いますか普通の汗とは違うのです。
足の筋肉の向きとか力の入れ方など本当に細かくみていただき、すっと全身がつながる瞬間があり！
とにかく、
４９歳でも変われるんだ！と、バレエを通して実感しています。
体の使い方で体型が変わる、
バレエって本当にその通りだなって思います。
接骨院の先生などが良くおっしゃるのですが、
バレエに限らずだそうですが、
例えばサッカーなどでも、クラブによって体の形が違うのだそうですよ！
バレエも、４９歳の私、しかも月１６０分の指導だけでも、体型が変わっていくのです。
そういえば、
お尻の下のバナナロールという部位
はみ出した脂肪「おしり（ヒップ）と太ももの間の余計なお肉」のことをいいます。
これ、バレエの世界でいうところのバレエで必要な動きができている人にはつかない贅肉だそうで、
わたくしついています。通称へたくそ脂肪。恥っ
これはガードルだけで変わりますよ！
こちら何がすごいかというと、
ただ履いて補正するのではなく、
お尻が垂れにくい体の使い方を目指すガードルなのです。
「日常的にお尻を使えていない人は、こういう人」という写真が、私のバレエでの問題ポーズとまるで同じ。
バレエの先生からもよく指摘されています。
↓写真は開発者、新田仁美先生のブログより
私もまさにこの使いかたをしていまして、腰と背中で頑張ってしまうのです。この使い方の人、すごく多いらしく、疲れやすいそうです。バレエでも初心者のうちはとても多いです。私もこれ。
後ろ足で床を蹴って、前へ進む際
股関節ではなく、腰を反ってしまうクセ
これ、歩くときだけではなく、バレエあるあるのダメな癖なんです。
腰ではなく、股関節から足を後ろへ伸ばす。これすごく難しいのです。多くの人は股関節をうまく使えていないそうです。
で、こちらのガードルを履いてエクササイズをすることで、
お尻の筋肉を上手に使えるようになっていきます。
腰痛、反り腰の方がはくとはくだけで心地よいです。私はそうです。
締め付けすぎず、ぎゅっと体をねじられるような、程よい圧迫で
反り腰の私はとても気持ちが良いです。
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今話題の傘型サンシェードが驚くほど涼しい！
傘をフロントガラスに向けて、傘を開くように手で、取っ手部分をおして、開きます。
これだけで社内がフロントガラスだけなのに暗くなるのです！
そして温度が一気に下がる！
これはシェードシートでは感じたことのない冷感！
ぴたーっとフロントガラスの隅々まで密着するというか、ただのシートではこのようにくっつきませんので、
隙間がまるで違いますし、
シートの素材も、こちらの商品は
SPF５０＋、UV99％カット、遮熱、遮光！
6層高分子材料で、
他の商品よりかなり涼しいそうです。
あまりの涼しさに驚きました。
ここまで涼しくなると思っていませんでした。
使用すると40度違う問うのが本当に一瞬でよくわかりました。
UVカットだけではなく遮熱タイプの雨天兼用日傘
こちらはとても１１５ｇと超軽量なだけではなく、小さくまとまりバッグにもコンパクトに収納できるので通塾のリュックの中にいれても邪魔にならないです。
①UVカット②遮光 ③遮熱 ④雨天兼用。 男女関係なく持てるデザインです。
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