こんにちは～
皆様コストコに行くと何を買われています？
私は昔はトイレットペーパーやクッキングペーパー
パンなどでしたが、最近はバレエの発表会までに５０kg以下にしたいので
プロテインで置き換えダイエットするようになりました。
ダイエットをすると、タンパク質摂取量が少なくなってしまうのですが
運動をしているとタンパク質が少ないと筋力もUPしませんし。
以前は粉末のプロテインを買っていたのですが、その場合水と容器が必要になるので
お手軽な紙パックのSAVASを使うようになりました。
ザバス ３１２８円（３月購入時点）
SAVAS自体はフレーバーは５週類あり
ミルク
バニラ
バナナ
イチゴ
チョコレート
です。
コストコさんで見かけるのは
バニラ、バナナ、イチゴ、チョコの４種類を見かけます。
前回はバナナを購入し
少なくなってきたので、追加で買いに行きました。
わざわざ買いに行くというよりついでなのですが。
今回はイチゴフレーバーにしました。
SAVASの特徴はアシッドホエイというたんぱく質を使っていること。
まずプロテイン＝タンパク質はアミノ酸がいくつかつながったものです。
プロテインは大きくわけて３種類あり原料が異なります。
| 種類 | 原料 | 特徴 | おすすめのシーン |
| ホエイ | 牛乳 | 吸収が非常に速い（1〜2時間）。筋肉の合成に欠かせないBCAAが豊富。 | 運動直後。バレエのレッスン後や筋トレ後に。 |
| カゼイン | 牛乳 | 吸収が緩やか（7〜8時間）。満足感が持続し、持続的にタンパク質を補給。 | 就寝前や、食事の間隔が空く時。ダイエット中。 |
| ソイ | 大豆 | 吸収が緩やか。大豆イソフラボンが含まれ、脂質が低いものが多い。 | 間食代わりや、美容・健康維持。女性らしい体作り。 |
筋力UPや運動直後に飲むものは、ホエイタンパク質という牛乳由来のものなのですが、
SAVASはこの運動直後にのむホエイタンパク質。
そして、たんぱく質のサポート栄養素としてビタミンB₆を半日分0.65mg以上/本配合｡
脂肪分ゼロ。
糖質も入っているのでダイエット用とまでは言えませんがそこまで高カロリーでもなく。
また置き換えダイエットとしても適しています。
タンパク質を満たすまで食欲が収まらない説
最新の栄養学（プロテイン・レバレッジ仮説）では、「人間は必要なタンパク質を満たすまで、食欲が収まらないようにできている」と言われています。
糖質や脂質ばかりの食事だと、脳が「まだタンパク質が足りない！」と指令を出し続け、結果的にオーバーカロリーになるのではないかとも言われており、タンパク質源をしっかり摂ることで、自然と無駄な間食やドカ食いが減るのではないかと言われています。「ホルモン（コレシストキニンなど）による満腹信号」を正しく利用するのが今のダイエット。
そうそう面白いマウスウォッシュ！
臭いだけではなく、ホワイトニングもできるんですって！！！
個包装なので、持ち歩きOK
１袋１回分で、
私はミントフレーバーを選びました。
ミントなので緑色なのかと思いきや
茶色い！！！
香りはミントに少し漢方のような香りが。
そしてこちら使い方として
①口に含んで１５秒すすぎ
②ブラッシング
します！
そうすることで歯肉炎予防だけではなく色素沈着ホワイトニング効果も出るそうです！
それもそのはず。天然の植物エキスが１５種類入っているんです。
しかもつーんとするほどのミントではなく、
低刺激なのでお子さんでもOKだそうです！
２０％オフクーポンが出ています！
６５％オフ！大人気のKISOさんがお安く母の日セット出しています！
特に私のシミが薄くなったハイドロキノンもセットの中に入っています
【透明感ケアセット】
ビタミンC誘導体配合化粧水 ホワイトローションVC 120ml(約2ヵ月分)
ヒト幹細胞培養液エキス配合美容液 キソ ステムセルフセラムSC 30ml(約2ヵ月分)
ナイアシンアミド配合クリーム キソナイアミドクリームNA 50g(約2ヵ月分)
ハイドロキノン5％配合クリーム キソハイドロクリームPHQ-5 20g(約3ヵ月分)←
【ハリ・うるおいセット】
ビタミンC誘導体配合化粧水 ホワイトローションVC 120ml(約2ヵ月分)
4種のペプチド配合美容液 キソマトリックスセラムPE 30ml(約2ヵ月分)
フラーレン配合美容液 キソホワイトエッセンスVCRS 20ml(約1ヵ月～1ヵ月半分)
レチノール配合クリーム キソREショットクリーム 50g(約2ヵ月分)
小さいのに大容量！
残量が見えるので使いやすい
ケーブル内蔵型！
愛用歴5年（洗濯機で洗っていますが、今だにほつれず）
夏に大活躍するロング丈のフレアスカートで、1枚何かしらあると、便利ですよね。
オススメpoint
よく売っているロングフレアスカートって割とゴワゴワして、ボリュームがあるので、収納場所をとり、カジュアルよりに。こちらは、ポリエステル80% 綿17% 麻3% で、カジュアル～綺麗目まで幅広く◎
柔らかい素材でごわつかず麻っぽい雰囲気もあり、通気性と涼しさ、洗濯のしやすさ、シワになりにくさなど、4月～真夏にぴったり
毎年この時期愛用しております。
アクセサリー等ROOMにまとめました。
同じ商品を履き比べました
身長体型にかかわらず誰でも似合う
フレアパンツ ８５ｃｍ ライトグレー
左 おばあちゃん（152㎝50㎏）
右 私 （165㎝50㎏）
サイズは2サイズあります。
①８５ｃｍ←オススメ １５２ｃｍのおばあちゃんも、165㎝の私も、程よいです。
②９５ｃｍ←かなり長い。165㎝の私でも、かなり長いサイズ。１６０ｃｍ以上の方で、ぎりぎり引きずらないと思います。
私が着用しているものを赤丸してみました。
形は４タイプ
写真のモデルさんは１６８ｃｍ
私は①スカート ②ラップパンツ ③ラップスカートを選んでいます。
３９８０円⇒1990円になってます！
更に、イヤーカフ。
イヤーカフに関しては落とす可能性大なのでブランドジュエリーつけるなんて恐ろしくてできません。
私の友人はカルティエのイヤーカフ落して気絶してました。
さらにイヤーカフの大振りタイプ。本物だと金部分が多くなるのでかなり高値になるので
プチプラが一番
大人気の理由は３点
①補正力なのです！
これがほかのキャミブラと比較にならないほどあります。
ご覧いただけます？ほぼ補正ブラと同じ具来の補正力！
すごすぎません？
また脇下の部分のサポート力も違います。
こちらは四方しっかり縫い付けられているので、ずれないし着心地も変わらないんです！！！
③着心地
そして着心地も抜群！
アンダーゴムの肌あたりもよく、カップ裏も生地なので
汗もしっかり吸収し、痒みになりづらい！
さらにデザインが豊富なんです！
これから大活躍する、そして楽天で一番売れてている人気商品なのに
今だけ半額になっています！！！
半額になっています！
3,490円→1,745円送料無料
是非この機会に～～～
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＼超贅沢マスク付き！／
タカミのキャンペーンがスタートしています！
サウナに入って肌の血行が良くなった後のような感じに！きゅっとしまったような初体験
効果を感じにくい方は、
片側3スポイト分ぐらいをどばどば。1回に6スポイト分ぐらい使うと変化をしっかり感じて感激！
というのを２週間ぐらいしていたら、
変わった！
最近は片側1スポイトでも効いている気がします。
全体的に、毛穴がとても目立たなくなってきました。特に小鼻の毛穴！
是非この機会に～～～
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