こんばんは～♡
先日わたしが愛用しているガードルmeandreさんの工場見学にいってきたときの話。
私は体型維持というより、体調維持
のために使っています。
姿勢とメンタルには相関関係があり論文も多数あり
２０２０年にうつ病になったとき、今思うと、今まで栄養士で肉体労働していたのに、
突然辞めて、椅子に座りっぱなしで、運動量も減ったのがいけなかったのかなあと思っています。
手首の怪我で理学療法を受けているのですが
理学療法室に置いてあった本にも座りっぱなしが体とメンタルに悪い事、
運動が体、メンタルにも良い事が書いてありました。
話戻りますが、
工場見学で案内してくださった、
クロさんというお方。おそらく私と同じかちょっとお若いご年齢で、スレンダー。
運動もしていないのに、産後体型が乱れるといわれているのに、全く体型が変わらず、ガードルのおかげだとおっしゃるのです。
これ、本当にその通りだと私も思ってます。
というのは運動していて筋肉質でも体型が崩れるって人も沢山いらっしゃるじゃないですか。
私もね、、、
コロナかで仕事辞めて運動辞めていた時期。
ぽっちゃりだから、幸せそうに見えるかもしれませんが、うつ病でした。
産後、骨盤をしめないといろいろな
不調が出ると言われているので病院で骨盤矯正ベルトなどを着用するように言われませんでした？
これ本当に事実だと思います。
さらに、、、
私は今、バレエ整体にいっているのですが、骨がどのようにほかの骨とつながっているか、向きや方向ってとても大切で、
特に骨盤の傾きって大切で、バレエでも毎回言われるのですが、
骨盤の正しい向きというのがあり、結局骨盤の傾きで
背骨の湾曲も変わってしまい、足の使い方も変わってしまい。
全て骨盤の傾きで影響をうけるのです。
なのでバレエでも骨盤の向き！をとても指導されます。
とにかく姿勢というのがとても大切で骨盤の傾きだけで姿勢が変わってしまい。
姿勢が変わると使う筋肉が変わり、エネルギー消費量も変わるのです。
骨盤がゆがむ、姿勢が悪いとなぜ太るか？
姿勢を支える上で重要な腹筋や背筋が、あまり使われなくなってしまうからだそうです。筋肉って消費カロリーがとても大きく、 特に背筋は身体の中でも大きな筋肉なため、弱ると基礎代謝が低下し太りやすくなるのだそうです。
骨盤底筋とは？
骨盤の底に位置し、骨盤内にある臓器を支えている筋肉の総称で、恥骨・尾骨・坐骨に、ハンモックのように付いているそうです。
骨盤内には、子宮や膀胱、直腸などの臓器が収まっているのですが、骨盤底筋は、これらの臓器を正しい位置に保ち、尿道や肛門を締めて排泄をコントロールするなど、重要な役割を担っている筋肉だそうです。
骨盤底筋群が緩んでくると、膀胱が下がり、尿道を締める圧力がかかりにくくなるため、尿漏れしやすくなったり、女性なら内臓下垂により子宮が圧迫されて、血液循環が悪くなってひどい生理痛が生じたり。横隔膜も内臓下垂で影響を受け、呼吸は肺だけではなく横隔膜も使っているので、肺へも負担。
これらが重なり合って、骨盤が歪むことや骨盤底筋が緩むことで体調不良が生じるそうです。
さらに、女性の骨盤底筋は、男性に比べると長さがあり、薄く弱く、出産や加齢によって筋肉が傷んでダメージを受け、弾力性が低下したりしやすいのだそうです。
骨盤底筋トレーニングをすることで、筋力を維持・回復することができるとのことですが、わたくし、、、バレエで毎日運動して、アンディオールという骨盤底筋のトレーニングにもなっていそうな運動を常にしていますが、この部分の筋トレはとてもむずかしく。
で、くろさんもおっしゃっていたのですが、運動しなくてもガードルで体型維持できる。
自分の筋力と知識でガードルを正しい位置に導けるならそれでいいのですが、プライベートレッスン半年以上たっても正しい位置の骨盤から気が付くと、すぐにずれてしまうほど骨盤の位置を正しく保つって難しいですし、
骨盤底筋のトレーニングってとても大変で。
そんな方にオススメなのがガードルです。
理想は筋肉で正しい位置に導くことなのでしょうけど
ガードルで導いても効果は同じらしいのです。
またme&Reは履き心地が全く締め付けを感じず、履いたほうが心地よいぐらいなので、毎日はくどころか
体調が悪い時こそ履いたほうが調子が良いです。
①骨盤底筋を引き上げるパワーがすごい！
中央の白っぽい部分（バックテープ）が骨盤底筋を底からぐっと持ち上げます。
しっかも白い部分はコットン１００％
ここまで引き上げると苦しくなりそうですが、
苦しくないのは、特許取得のウエストの生地「ドゥ―ネット」
今まで引き上げた骨盤が落ちないように、ウエストなどを締め付けて落ちないように固定する必要がありましたが、ドゥ―ネットで滑らない仕様で、締め付け不要に！
そして、不必要に締め付けず、3段階の着圧設計。
こんな動きも締め付け一切感じず！180度開脚もできます。
着用はグレイッシュブラウン。
白ボトムでも透けにくく、春夏に大活躍なカラーです。
骨盤を正しい位置にほどよくホールドしてくれる
快適な履き心地、オススメです。
で、なぜこんなにきつくないのか、履き心地が良いのか？
特許取得の生地のおかげもあるのですが
今回工場見学で学んだのですが、
履き心地のよい縫い方で縫っているのだそう！！！
例えばこの部分。平二本という縫い方で、
通常の縫い方をすると
このぐらいの厚みが出るそうです。
平二本という縫い方をすると、おのように凹凸がなくなるのだそうです！！！
皮膚に直接接触する麺を平二本で縫う音で、肌に縫い後がついたり、圧迫がなかったり。
このように生地だけではなく縫い方などにこだわり
履き心地を追求した結果、圧迫感がまるでない履いているほうが気持ちが良いガードルが作られているそうです。
で！こんなことをいうと、こういうものを装着すると
逆に弱るんじゃないか？って言われるのですが
正しい位置に骨盤があると、必要な筋肉が使えるようになるんです。
また私はガードルの寿命を延ばすために、１つ６９８０円もしますし。
体調が良い時は履かないようにしています。
今２０％オフクーポンが出ているので５５８４円になっています。
そうそう、先日購入した鏡がとても良かったです！
ＹＯＧＡのために大きな鏡が欲しかったのですが
移動したいため軽いものを探していました。
みてこれ！片手で楽々持ち上げられる軽さなんですよ！
おまけシンプルでオシャレデザイン！
裏側はこちら。
私はこちら２月末に購入したのですが、その時は２３７９０円で買ったんですよ！！！
８０×１６０㎝のサイズです。
それが今、５１％オフなんですって。ひどいよねー。
正規価格で購入した私はなんだったんだ？って話。。。。
まな板も正規価格で買ってしまいました。
今セール価格なのでたいへんお買い得です～～
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
ついでに、
大人気のこちらも今４０％オフになっているので買おうと思います。
ブラウン×ゴールドを買っておこうかな。実はベルト一つももっていないのです。ベルト大嫌いで(笑)
中と小、合わせて５５９ｇでめちゃめちゃ軽いので洗いやすい！
薄いけれど、ペラペラではなく柔軟性と厚みが程よくあり
包丁の刃が当たっている感じが硬くなく、使い心地が良いんです
エストラマーという素材だそうで、柔軟性があるのだそう、
そして、今までは厚みがある程度あるので
収納は４枚、このぐらい隙間のない状況でしたが
今は、隙間があるので風通しも良く乾きやすい！
で！！！
私が購入したときは、中３６８０円、小１９９６円でしたが、、、
なんと、、、今５６％オフクーポンで
中３６８０円⇒１６１９円
小１９９６円⇒８７８円
になっています！
ってひど～い(´；ω；`)ｳｯ…
私２倍以上のお金で買ったのにぃ。。。
楽天マラソンスタートです。
５０％オフ
７７４０円⇒３８７０円
大人気の水素入浴剤！
５０％オフで３つセット７５００円⇒３７５０円
８２％オフ １９４０円
４つのケーブル内蔵型、モバイルバッテリー
残量が見えるので、わかりやすいです！
