こんばんは～
昨晩、肩関節が外れたような、脱臼のような痛みはないのですが、はまっていない感じで、そのまま動かすと痛い&若干の痛みと違和感。
このあたりです。
亜脱臼なのかと思って受診。
で、レントゲン異常なし。
骨折、脱臼もないとのこと。
先週手首を痛めてギブスしていたので、筋力が弱ったり、今までと違った使い方をしているなどで
いつもは、安静にして～って感じで、その後は自費の治療院に行っていたのですが、治療院の予約が取れなかったので、整形外科の医師の先生に、理学療法を受けられないか聞いたところ、OKでした！もっと早くに先生に理学療法受けられるように聞けばよかった
保険適応330円(30分ぐらい&待ち時間あり)
自費の治療院だと1万弱かかっていました(60分)
こちらがレントゲン数枚撮影した普通の受診。（午前中に医師診察、お昼休みになり、改めて理学療法を受けに夕方に受診）
理学療法ルームで、磁気マッサージ？温感療法？みたいなものを肩に充てること10分
理学療法士さんからマッサージ15分ぐらいと運動を教えていただいたんです。
そしたら
8割治りました('_')
え？
330円で治るんだ？
色々な動きをさせられて、「この形できますか？うごかせますか？」みたいな。
その中で、私は、ローテーターカフという肩関節を支える筋肉の総称で、この中のどれかの筋肉が損傷したか、緩んだか、
または使い過ぎて疲労していつも通りに動いていないかではないか？とのこと。
痛みがあるのは水色の〇で囲った部分なのですが、
理学の先生に押されて、あ、これが原因だ！お思ったのは赤い〇の部分。
下から見ると、青⇒の部分です。
この部分を
理学の先生にこんな風に軽く斜め上の方向に引っ張るように押され 痛きもちいいっっっ！そしてこの瞬間、鈍痛のようなものがすーっとなくなる。
そして運動療法をしたら
痛みほぼ消える.
コチラに動画でとっても詳しく解説されていました！
おそらく私は昨日フォームローラーで脇をマッサージしたあとに外れた感じになったので
@musclearuaruさんの動画にある
インピンジメント症候群なのかな？と思いました。
引用：@musclearuaruさんのyoutube
健康保険税払っているのだし
これからは怪我をしたら保険で理学を受けようと思いました。
大人気の理由は３点
①補正力なのです！
これがほかのキャミブラと比較にならないほどあります。
ご覧いただけます？ほぼ補正ブラと同じ具来の補正力！
すごすぎません？
また脇下の部分のサポート力も違います。
こちらは四方しっかり縫い付けられているので、ずれないし着心地も変わらないんです！！！
③着心地
そして着心地も抜群！
アンダーゴムの肌あたりもよく、カップ裏も生地なので
汗もしっかり吸収し、痒みになりづらい！
さらにデザインが豊富なんです！
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効果を感じにくい方は、
片側3スポイト分ぐらいをどばどば。1回に6スポイト分ぐらい使うと変化をしっかり感じて感激！
というのを２週間ぐらいしていたら、
変わった！
最近は片側1スポイトでも効いている気がします。
全体的に、毛穴がとても目立たなくなってきました。特に小鼻の毛穴！
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