先日、普通のヨガスタジオではない、
ホットヨガスタジオ LOIVE（ロイブ)
さんに行ってきました～～～
駅から歩いてすぐにある通いやすい立地
広くて綺麗でオシャレなスタジオ！
可愛い～～～
広いスタジオ、そして
遠赤外線のホットスタジオで酔いにくく、心地よい温かさ！
私は以前ホットヨガで気持ちが悪くなったことがあるのですが、遠赤外線のロイブさんのホットヨガはとても気持ちよかったです
シャワールーム、ロッカールームがとても広い！広すぎる！
さっそくロッカールームに案内されました。広い～～～
ヨガスタジオってロッカールームやシャワールームが大混雑で結構な待ち時間があるんですよね。
広いのであまり待ち時間がないそうです。
お手洗いも、シャワールームの中などですと、湿っているなんて場所もありますが
独立型なので綺麗～
手ぶらでOK
そして水、タオル、服と貸し出しなので
こちらが貸し出していただいたホットヨガ用の服。
多彩なプログラム←これかなり珍しい！
なのでスポクラ＋ヨガスタジオみたいな2つ通う必要なし！
ロイブさんのヨガスタジオで１つでOK！
これかなり珍しいんですよ！！！
SOUND FEEL YOGA ver.2
BGMが一新！暗闇スタジオで音楽に合わせ、動きながら没入感を体験できるエクササイズプログラム。体幹を刺激する筋トレパートと、身体を流れるように動かすフローパートに分かれており、リズムに合わせて楽しく身体の引き締めを目指します。
エアロビヨガ
SUMO YOGA
相撲とヨガを掛け合わせた最新ダイエットヨガSUMO YOGA。体幹〜下半身の筋肉を中心にバランスよく鍛えていきます。骨盤とコアを整えながら引き締め、理想のスタイルへ。
SUMO YOGA
相撲とヨガを掛け合わせた最新ダイエットヨガSUMO YOGA。体幹〜下半身の筋肉を中心にバランスよく鍛えていきます。骨盤とコアを整えながら引き締め、理想のスタイルを手に入れましょう！
ってこういうプログラムがこんなに豊富なヨガスタジオ他にありません！
さらにセルライトを取るヨガまであるんですよ！！！
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セルトル美脚ヨガ
ヨガって私みたいに超絶不調を抱える人は行かないと辛いのでいけるのですが、ダイエットのために～ってなると楽しくないと続け宇野が難しい。なので多彩で面白いプログラムは継続するおに本当にモチベーションになりますし、ダイエットもしやすい！
他にも、ベーシックヨガだけではなく、ピラティスや美容などなど5つのプログラムカテゴリがあります。
これかなり珍しいですよね～～～
健康・美容のヨガ
眠れるからだに整えるフローヨガなんて聞いたことない！こういうプログラムいいですよね～
ロイブさんは、現代人の抱える問題に着目したヨガがたくさんそろっているんです！
子宮温活ヨガは今欧米では多くの有名クリニックが、体外受精（IVF）の成功率を高めるためのストレスマネジメントとしてヨガを推奨していて、私がアメリカに住んでいた15年以上前からすでに「Fertility Yoga」と言われるヨガがありました。
「ハーバード・メディカル・スクール」の研究などが、マインドフルネスやヨガが不妊に伴う不安を軽減させるというデータを発表しており、科学的根拠に基づいた導入が進んでいるんです。
なのでロイブさんが、健康に着目したヨガが多いのも、プログラムが豊富で、珍しいと感じました
大抵スローヨガ、中級のヨガ、ダイナミック系ヨガの強度でわけられた3種類ぐらい。
プログラムが豊富で、珍しいと感じました
体の悩みなどのカウンセリングがしっかりある！
そしてヨガスタジオでカウンセリングがあるんです！
私カウンセリングされたの初めてです！使い方や費用などの説明は受けたことはありますが。
私は自律神経失調症、更年期、肩こり、頭痛、ストレートネックについて相談しました。
またホットヨガで気持ちが悪くなったことがあり不安だということも伝えました。
そして先生がとても人柄が良い！！！
スタジオには3人の先生がたまたまいらしたのですが、皆さまハートフルでした。
これすごく重要なんですよ！！！
バレエもそうですけど、治療家の方なども結局気持ちが一番大切で「治したい！」とか「痩せさせたい！」とか
そういう気持ちがあるかないかって本当に受ける側の結果が変わってきます。
ではカウンセリングを受けたので
さっそくヨガを受けてきました！
まずは立ち方の説明から。とても詳しく
重心をどこにかけるか、意識をどこに向けるかなどの説明を！！！
ここまで詳しく教えていただいたのは初めてです！
ちなみに昔気持ちが悪くなったことがあることを伝えたら
遠赤外線の機械から遠い場所を選んでくれました。
もう少し暑くても大丈夫だったかも！
さて立ち方。
でもこれ、すごく重要なんですよね。
私はバレエを習っているのですが、立ち方が間違っていると、指導の身体に入り方がまるで変ってきます。
そして立つときに正しく立てないと無駄なところに力が入ってしまい、必要な場所に力が入らず。
先生はお見本をしっかり見せてくれるし、
一通りポーズをとり、
少し休憩。
水を飲むタイミングも頻繁にあり、先生が毎回お水飲んでください～をお声がけくださります。
水はペットボトル2本、無料で貰えるので手ぶらでOK
とっても豊富なスタジオプログラムで
先生は全員有資格者。
さらに綺麗で手ぶらでOK！
通常体験は1回のみなのですが
60分の体験が2回分、無料に！！
是非いかれてくださいませ～～～
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そうそうロイブのヨガの先生に、
春に花粉症や卒入学などで生活時間や、メンタル面での不安や自律神経が乱れ、寝つきが悪くなる方が多いので
寝る前のリラックスに適したポーズを教えてもらいました。私個人は気持ちよくリラックスでき、寝つきが良く感じました！
これすっごく気持ちが良いので
是非保存して、寝る前にチャレンジしてみてください！しかもお布団の中に入ったまま出来るんです！
ベッドの中に入って、仰向けになります。
手を直角に広げて上に。足はこのように組みます。
そして顔は左、下半身だけ右に10秒。深呼吸。
続いて顔は右、下半身は左に10秒。深呼吸。
通常体験は1回のみなのですが
60分の体験が2回分、無料に！！
是非いかれてくださいませ～～～
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