昨日はkバレエの発表会の説明会の帰りに
吉祥寺でランチをして帰りました^_^
昨日は祝日だったので一人客私だけ🤣
そこで玄米のリゾットプレートをいただきましたが
家庭的なお味で、プレート全体のお味もまとまりがあって
とてもよかったので模倣してみました。
炊飯器に全部入れてスイッチ押すだけ！
お米も洗わなくてオッケー‼️
米 2合
鶏もも肉 200g
玉ねぎ 1/2個 大きめの微塵切り
キノコ類 1/2p
コンソメパウダー 大さじ1
牛乳 450ml
ピザ用チーズ 50g-100g
を入れて炊飯器１回
炊き上がったらすぐに牛乳500mlとパルメザンチーズ、タバスコやパセリを散らして完成です
副菜はレタスのサラダと、さつまいもの甘煮。
簡単ですが濃厚で美味しいー！
＼超贅沢マスク付き！／
タカミのキャンペーンがスタートしています！
サウナに入って肌の血行が良くなった後のような感じに！きゅっとしまったような初体験
この後、普段使っている化粧水→乳液をするのですが翌朝しっとりしていました！
効果を感じにくい方は、
片側3スポイト分ぐらいをどばどば。1回に6スポイト分ぐらい使うと変化をしっかり感じて感激！
というのを２週間ぐらいしていたら、
変わった！
最近は片側1スポイトでも効いている気がします。
全体的に、毛穴がとても目立たなくなってきました。特に小鼻の毛穴！
タカミが今まであまり効果を実感できなかったという方、
一度分量多めで試してみてください！
是非この機会に～～～
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こんばんは～
実は明日、
吉祥寺にある某所の説明会に行ってきます。
って、またまた分不相応な動きをしておりますが、
いか
可愛い～～
ガードルを履き始めて
お尻の形と足の形が変わりました。
２０２３年１１月。ガードルを履き始めたばかりのころ。
お尻からのハミ肉、通称バナナロールと呼ばれるお肉がついていました。
このバナナロールは、「日常的にお尻を使って歩いていない人」に起こる現象で、
↓写真は開発者新田先生のブログより。
私もまさにこんな風に体を使っていました。腰と背中で頑張ってしまうのです。この使い方の人、すごく多いらしく、疲れやすいそうです。私もこの反り腰タイプです。
後ろ足で床を蹴って、前へ進む際
股関節ではなく、腰を反ってしまうクセ
腰ではなく、股関節から足を後ろへ伸ばす。これすごく難しいのです。
多くの人は股関節をうまく使えていないそうです。
一度ついた歩き方のクセをとるのは、とても大変です。
で、こちらのガードルを履いて、日々歩いたり生活することで
いつの間にか、しっかりお尻の筋肉を上手に使えるようになっていきます。
で、それから１年１年４か月後で、
ふと写真を撮ってみたら！！！！
バナナロール無くなっていたのです。
それどころか、パンツもゆとりが出ている気がします！引き締まった！？
そしてもう一つびっくりしたことが！！！
足の外側の骨、大転子（だいてんし）という部分があるのですが
大転子が外に出ていると、お尻が大きくなって、太ももも離れてきてしまうのですが
左、 ２０２３年１１月
右 ２０２５年２月２４日
動いている時にきゅっと正しい位置に導いてくれます。
本当に素晴らしいガードルで、履き心地が良いので寝るときも履いています。
２０％オフクーポンいただきました。
可愛い～
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