今日はなんとなく本屋に行きましたら
素敵な手帳との出会い！
まだ2026年の手帳を買っていなかったのと
なんとなく目標の設定も決まっていなかったので
モヤモヤしていたのですが
そんな今の状況にピッタリのものを見つけてしまい購入してきました。
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新商品で約３１万人が活用している中高生向け手帳の決定版だそうです。
私が購入した理由は
①目標が決まっていなかったので、目標設定自体をサポートするような、一緒に考えてくれるようなガイド付きの手帳を探していました。
最初のページが目標メージ。
次に
2029年3月までのカレンダー。
今2026年2月なので約3年先まで入っています。3年先を想像すると、なんだか3年って意外と短く
今から急がないと夢がかなわないと焦ってきます。そのぐらいでちょうど良いと感じます。
また3年努力すればある程度形になりそうですよね。
さらに！手帳の使い方、目標設定の作り方など
youtubeの動画とリンクしているんです！
そして1週間単位で今週の目標＆振り返りの項目があり
PDCAサイクルが自動でできるようになっています。
▼昨年はワタナベ薫式、夢手帳を購入。中にワークがあり、ワークをこなしていくことで、目標も明確化し、自分自身と向き合うこともできたのでこちらも良かったです。
NOLTYより考える、自分と向き合う方向なのはこちらかも。
3月スタートの手帳なので、2月は古い手帳のほうを使う予定です。
＼超贅沢マスク付き！／
タカミのキャンペーンがスタートしています！
サウナに入って肌の血行が良くなった後のような感じに！きゅっとしまったような初体験
この後、普段使っている化粧水→乳液をするのですが翌朝しっとりしていました！
効果を感じにくい方は、
片側3スポイト分ぐらいをどばどば。1回に6スポイト分ぐらい使うと変化をしっかり感じて感激！
というのを２週間ぐらいしていたら、
変わった！
最近は片側1スポイトでも効いている気がします。
全体的に、毛穴がとても目立たなくなってきました。特に小鼻の毛穴！
タカミが今まであまり効果を実感できなかったという方、
一度分量多めで試してみてください！
是非この機会に～～～
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こんばんは～
実は明日、
吉祥寺にある某所の説明会に行ってきます。
って、またまた分不相応な動きをしておりますが、
いか
可愛い～～
ガードルを履き始めて
お尻の形と足の形が変わりました。
２０２３年１１月。ガードルを履き始めたばかりのころ。
お尻からのハミ肉、通称バナナロールと呼ばれるお肉がついていました。
このバナナロールは、「日常的にお尻を使って歩いていない人」に起こる現象で、
↓写真は開発者新田先生のブログより。
私もまさにこんな風に体を使っていました。腰と背中で頑張ってしまうのです。この使い方の人、すごく多いらしく、疲れやすいそうです。私もこの反り腰タイプです。
後ろ足で床を蹴って、前へ進む際
股関節ではなく、腰を反ってしまうクセ
腰ではなく、股関節から足を後ろへ伸ばす。これすごく難しいのです。
多くの人は股関節をうまく使えていないそうです。
一度ついた歩き方のクセをとるのは、とても大変です。
で、こちらのガードルを履いて、日々歩いたり生活することで
いつの間にか、しっかりお尻の筋肉を上手に使えるようになっていきます。
で、それから１年１年４か月後で、
ふと写真を撮ってみたら！！！！
バナナロール無くなっていたのです。
それどころか、パンツもゆとりが出ている気がします！引き締まった！？
そしてもう一つびっくりしたことが！！！
足の外側の骨、大転子（だいてんし）という部分があるのですが
大転子が外に出ていると、お尻が大きくなって、太ももも離れてきてしまうのですが
左、 ２０２３年１１月
右 ２０２５年２月２４日
動いている時にきゅっと正しい位置に導いてくれます。
本当に素晴らしいガードルで、履き心地が良いので寝るときも履いています。
２０％オフクーポンいただきました。
可愛い～
楽天で今爆売れしている、話題の
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買いました～～～
半額になってます！
