こんにちは〜
1／1の深夜。
年末の自分の発表会のクネクネカクカクのフロリナ動画を見て、どうしたら改善できるか考えておりました。
すると、おすすめに
バレエ・コア 甲だし一瞬！
という動画が出てきました。
調べてみると、
田園調布駅から約徒歩4分。
体験料8100円
(通常体験は7000円なのですがお正月特別価格が足されました)
今日、午前中なら予定がないので行ってきました！
田園調布。
甲だしとアラベスクの練習を受けたいので行ってきました！
結論、とても良かったです‼️
駅から徒歩４分。
まっすぐ一本道で、迷わず到着。
まず、バレエコアとはなんぞやの説明から始まり、
呼吸の練習。
これがとても良かったです！
というのは私の問題点のうちの一つ。
上半身の力が抜けないのに、お腹にチカラが入らない、
肋骨が開いてしまう。
おそらくこれが治らない限り、踊れるようになれないのだろうと思ってます。
発表会動画を見ていても、1年半の時より2年半目の方が上半身が太くなっているんです。ゴツイという感じ。
本当は腹部はきゅーっと閉まっていくはずなのに、ガッチリしてきてしまっていたのです。これはおそらく使い方が違うのだろうな、と。
昨年の方が上半身が細いのです。
その問題解決に行ったわけではないのですが目から鱗でした。呼吸と引き上げがセットになっているというやり方が私にとても合っていました！
そして引き上げというものの理解がかなり深まりました！
甲だしの方は、劇的な変化はなかったのですが、
アキレス腱に力を入れずに足先を伸ばす感覚を知れたので勉強になりました。
また担当してくださった方は
本気でかかってきてくれました🤣
いや、これね、大人バレエには適当とまでは言いませんけど、ゆるーい人もいるのです。
だけどここは大人にも本気で熱心に指導していただけました！
またアラベスクの練習もしましたが、まあこれがすんごくきつい🤣 石井久美子式と同じぐらいきつい！
ですが結局ね、このぐらいを自分で毎日できるようにならないと踊れるようにならないだろうねーってことですよね。
激安！64% オフ！
合計14000円以上が5000円になっている福袋です！
肌悩み別で2種類(ブライトケアセット、毛穴バランスケアセット）から選べるお得な福袋！
何が入っているかはお楽しみ！
私の福袋はこのラインナップでした～～～
福袋は2種類から選べます。
①毛穴バランスセット
②ブライトリフトケアセット
※必ずステムセルフクリームSCが入ります。
2.毛穴バランスケアセット
※必ずホワイトクリームVCが入ります。
また、 人気のKISOパックもランダムで5枚必ず入ります。
POINT05
化粧水や美容液も必ず入るのでトータルケアが可能！
POINT06
お買い上げいただいたお客様には新作のサプリメント(5包)プレゼント
ハイドロキノンは本当にすごい効果で。。。。
例えば部分シミ取りレーザーをしたほうは、ちょっと怖いのでクリニック処方の4％のものを使っていたのですが、変化が現れず。
クリニック処方の4％ハイドロキノン
でね、右側のシミは特に部分シミ取りレーザーをしていないので
こちらの最高峰の濃度10％というものを買って使っていたんです。
▼口コミにも使われた方のビフォアフ写真があるので是非参考にされてください！
ちなみに私はターンオーバーを促すために
レチノールも併用しています。
そしたら更に驚くことに、
ハイドロキノンは顔全体に塗る物ではないそうなのでこのあたりの
シミ一体に塗っていたのですが
白くなったのです！
ご覧いただくとお解りいただけると思うのですが、
塗っていなかった、おでこや鼻、瞼の上付近の肌質と違いません！？毛穴まで小さくなっているといいますか、
色が白くなっているといいますか。
保湿も非常に重要らしく、ハイドロキノンだけではなくレチノールを朝使っているので、
ボーダーフリーの レチノール 高配合 低刺激
は日焼け止め必須ですが、朝も使えるレチノールで
ヒアルロン酸なども入っているので、レチノールの力だけが働いているのかはわかりませんが、
最強化粧品と呼ばれる
ハイドロキノン×レチノールの組み合わせ
レーザー後、しかも敏感肌で大丈夫なのか心配でしたが、
私は今のところ大丈夫です。
驚くほど変わったシミ。
今まで美容医療に頼れば、綺麗になれる！と思っていたのですが逆に濃くなってしまい焦っていたのですが、
保湿×ハイドロキノン×レチノール＋ビタミンCのサプリメントで綺麗になってきました！
もちろんシワたるみなどは、美容医療に頼らなくては、どうにもならないと思っていますが
シミに関しては、私のようにレーザーで逆に濃くなる層が一定数いるので、そんな私には、レーザーよりハイドロキノン×レチノールが今のところ一番簡単に綺麗になっています。
十分な保湿が大前提なので、KISOさんの福袋のセットオススメです！
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購入していたミカンが届きました～
２年前からずっと購入しているくまもと風土さん
箱を開けただけで漂うフレッシュな柑橘類の香り
みかんは風邪予防や、風邪を早く治すためにピッタリのフルーツ！
ミカンの皮に含まれているヘスペリジンは、ロキソニンや、ベンザエースA錠などにも含まれていて、血行を促進する効果が！生理痛などを軽減。ビタミン豊富免疫力UP
お届けするみかんの品種は、出荷時に一番旬の品種が厳選されて届きます。
収穫後、もぎたての新鮮な状態で出荷！されます！
先日6個入りの袋ミカンが698円だったので、かなりお安い！
中身が新鮮なので超ジュ―シー！！
しかもお値段が送料無料でこれだけ入って！！！
８８８円×2個 と破格なのです！
お買い物マラソンのお買い周りにもぴったりです！
是非この機会に～～～
