こんばんは～♡
年末年始バレエ教室がお休みなので、
昔通っていた、お久しぶりのスポクラ。
クリスマス前に会う予定だったのですが、会えなかった友人の無料招待枠で、行ってきました。
息子へのプレゼントをいただきました～～～
ワイも１粒もらいました。
季節がちょっとずれる感じも含めて
かわいい(笑)
で、ストレッチエリアで面白いものを発見！
フォームローラーがウレタンで出来ていてとっても気持ち良い！！！
このネジネジが体にぐっと食い込み、更にずれないので動かしやすいわぁぁぁぁ！！
そして気になるのが
筋肉のついている部位。
バレエをやるならば一番ついていてほしいのは腹部なんです！
ところが私、足の筋量が多く、他は標準。
だから踊れないのですよね。。。
さて痩せていたのには驚きでしたが、
本当は４７キロぐらいにしたいところです。
あと腹部の特有の筋肉ですよね
私が通っているお教室の上級者の先輩に
あるとき、踊るときに一番どこに力が入っているのかを聞いたら
「お腹」っておっしゃるんです。
そして触らせてもらったら
お腹に縦にずーんと筋肉が走っているんですよ！！！
バレエ民ならほぼ全ての人が買った
石井久美子氏の胸椎伸展の
８６Pの久美子氏のお腹の写真。
お持ちの方是非見てください！
こういう縦に走る腹筋。
触るとあるんですよ！上級者。
これなんなんだろうなぁ。
普通のシックスパックとかになる腹筋とは違うんですよ。
って腹直筋ですね多分。それがシックスパックのように割れるのではなく
縦にピーンと張り出すといいますか、つながっている感じといいますか、筋のような感じといいますか。
１２月１６日に購入したふるさと納税。
届きました！！！
京都のふるさと納税
そして京都のおせちを頼むのは初めて！
コチラを購入したのですが、本日中の購入だと
年内の配達ができるそうですよ！！！
急速冷凍したものなので
解答するだけで京おせちの醍醐味である
雅やかな彩りと、素材を生かした味わいが楽しめるのだそう！！！
塩分控えめ、
添加物極力不使用の
冷凍のおせち。
容器は桐の３段重。
うわぁぁぁ～～～
美しい上品なおせち。
何とか冷凍庫の上の段だけに収まりました！！！
こちらです。口コミをかくとギフトがもらえるそうなので
私もお正月に頂いてから書こうと思います
本日中の注文で年内配送
楽天で大人気のパフュームブラの福袋です！
通常１６５００円→８８８８円に
こちらはブラ×ショーツのセット×２個の福袋です
しかも２０２６年の風水的ラッキーカラーのセットなんですって
高圧洗浄無に中まで掃除出来きていません！
プロによるお掃除で中までカビと汚れをしっかり落とす！
エアコン内にトリコスポロンというカビがあり、肺炎の原因カビです！
12月、年末で価格が高騰する前に！
インフルエンザが流行するこの時期
受験シーズンに入る前に！
ユアマイスターさんは365日稼働中。
作業に満足できなかった場合7日以内に申し出れば再施工もしくは返金してくれるのだそう！
万が一故障や破損した場合には30日間、最高2億まで保証が付くんですってー！
エアコンクリーニングの様子
▼詳しい作業当日の様子はこちら。私しは2021年からずっと使わせていただいてます。
hama-sush-jp.pro
20%OFFクーポン出ています！
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