こんばんは～♡
今日は発表会の全体リハーサルだったのですが
その前に体を整えるために行ったYOGAのクラス。
いつもはリラックス系のクラスなのですが
今日は代行で、スポクラ１、大人気のYOGAの先生の代行でした。
で、この先生はとっても効く！のですが、かなりハードで、わたくしYOGAを受けて
バテてしまい、体調不良になり、本日の全体リハーサルにいけなくなってしまいました(´；ω；`)ｳｯ…
無理すると、インフルエンザになりかねないという思いもあり、
今週本場なので、今日はムリをせず、YOGAから変えてきて速攻で寝ました。
さて、そんなYOGAのクラスで行った
めちゃくちゃ気持ちよかった逆腕立てという動き！！！
皆様ご存じですか？私は初めて行ったのですが
巻き肩、腕の疲れ、肩の疲れ、だるけなどに良いそうで、
２～３回行うだけですっきり！！！
ただもしかしたら、肩に問題がある方には危ないかもしれないのでお気をつけて行ってください。
逆腕立てのやり方
まずこんなポーズをとります。
お尻を上げます。ここは自分の無理のない範囲であげます。
痛い方や運動になれていない方は、上げなくても良いそうです。
そして腕をまっすぐに伸ばします。これだけでも肩がかなりすっきりします！
そして肘を曲げます。
これがかなりきついので。無理のない範囲で曲げるのですが、
すっきり！！！ありえないほどすっきり！
今まで肩のこの部分が疲れてたのか！と気が付きました。
大感謝祭限定のレチノールコンプリートセットが大変お得になっています！
2025/12/19(金)20:00〜12/26(金)01:59 対象
福袋を含む、対象製品8,000円以上のご購入で15％OFF
❶ マルチフェイシャルクリーム（BASIC） 通常価格：¥4,980（税込）
❷ レチノピールボディクリーム 通常価格：¥5,500（税込）
❸ レチノUVハンドクリーム 通常価格：¥2,580（税込）
❹ クリアVCフェイシャルローション 通常価格：¥4,380（税込）
の大人気のレチノール商品が4点入っているセット
販売価格 ¥17,440⇒¥14,824
レチノールコンプリートセットでできること
フェイスケアだけでなく、
ボディや手元まで一気にケアできるので、
・年末年始で生活リズムが乱れがちな時
・スキンケアを立て直したいタイミング
・まとめ買いしておきたい方
こんな方に特におすすめです。
レチノピールボディクリーム 通常価格：¥5,500（税込）
疲れている今日は、とりあえずお風呂に入り、
ボディクリームをぬりぬり。
私はボディクリームはボーダーフリー
「レチノピールボディクリーム」は、冬紫外線に当たらないこの時期の
乾燥ケアにも、夏の間の肌ケアにも
デコルテにも、
ちなみに鎖骨の下、・・・のあたりのところをさすると、リンパが流されて
顔のむくみや血色の悪さが改善するので、毎回マッサージすると良いみたいです～
特に私はバレエで足に色素沈着が。
で、もともと毎日、バレエのために足の強化のため
マッサージをしているのですが、
▽青い線の部分を引き離すような感じで。
くるぶし側からも、ぎゅーっと下にひっぱります。
40代後半の私は、もうレチノール無しが想像できないぐらい。
ターンオーバーの周期って年齢によってどのぐらい違うか？
ご存じですか？
ワタクシ、28日と聞いたことがあります。
ですが、
28日っていうのは20代
40代は60日。私は48歳なのでほぼ50代。となあると、75日。
クリアVCフェイシャルローション 通常価格：¥4,380（税込）
どんよりくすみに（古い角質や乾燥による）
年々気になるくすみ肌（※古い角質や乾燥による）を潤す化粧水。
ほんのり爽やかなレモンのような香りがします。
ビタミンC誘導体×ナイアシンアミド
×セイヨウオオバコエキスのトリプルアプローチ※
で輝き明るい肌印象に
（※整肌成分：アスコルビルグルコシド、整肌・保湿成分：ナイアシンアミド、整肌成分：セイヨウオオバコ種子エキス）
保湿成分をたっぷり配合し、その場でうるおい実感し
ほっとします。肌に優しく刺激を感じません。
フェイシャルクリーム 4980円（税込）
高濃度レチノール※（※整肌・保湿成分）配合のボーダーフリー。レチノール濃度は色に反映されます。
こちらの黄色みをご覧ください。しっかり黄色い
高濃度だと、刺激強いのでは？
実際レチノールが強くて合わない人もいるのになぜボーダーフリーは低刺激なのか？
すると、2種類のレチノール（①レチノイン酸トコフェリル、②ヒマワリ種子油脂肪酸レチニル）※を使う事で
吸収する時間をずらして、肌への刺激を減らしているそうです！
※整肌・保湿成分
プロテインの世界に似ている！
プロテイン業界は高級なプロテインは吸収速度を変えるためにタンパク質の分子量を変えています。
高濃度に思えない低刺激‼️
私がレチノールを初めて使った当時、皮膚科でしか購入できず、数万円でした。
でもボーダーフリーさんならお手頃価格なので
首、デコルテにも遠慮なくいける😆
思う存分、贅沢に使います～
私はレチノール×ハイドロキノン10％夜だけを合わせて使っています。
こちらの口コミに、こちらでシミ取りを実践している方がいて、
ビフォアフが凄いのです！！！
写真見てみてください！口コミって著作権があり勝手に転機できないうえに
購入者の方がシミ取りビフォアフされているんです！
是非こちらの口コミ見てみてください！
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ハイドロキノン10％
62％オフで5052円⇒1945円
かなり短期間でシワっぽさと、レーザー後に濃くなったシミが薄くなりました。
実際にレチノール×ハイドロキノンの組み合わせで
肌をきれいに導くやり方はあるので、それを行っています。
昔はこういう商品、本当に美容皮膚科でしか買えず数万！でしたが今はずいぶんと
お手軽な価格になりましたよね。
レチノUVハンドクリーム 通常価格：¥2,580（税込）
レチノール*¹※整肌・保湿成分配合でUVケアとエイジングケア*²が叶う
保湿成分だけではなくレチノールも入って、
そしてＵＶケアまで！
私は車移動派なので、知らぬ間に手が日焼けしてしまいます。
ハンドクリームは車の中に置いてあるのですが、
UVケア機能＆レチノール入り※整肌・保湿成分のハンドクリームはとてもありがたい！
香りもネロリの香りで、トムフォードの香水のようなラグジュアリーで
リゾートホテルのような、リラックスできる香りが車内に広がります
本日半額情報
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私はこちらのラベンダーを選びました～到着が楽しみ！
以前からバレエでの筋疲労対策でマラソンなどで安くなっているタイミングで購入しています。
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全品半額になってます
下着にカイロが入る保温前後ポケットインナー
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見た目はすっきり、着心地はふんわり。リブ編みの程よいフィット感と、裏起毛のあたたかさを両立したUネックカットソー。
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▼こちら４年ほど前から愛用しているホカロンソックス。
温かいし、しっかりとした伸びがあるため、脱ぎ履きしやすく、締めつけにくい快適なフィット感♪
何年も洗濯機がらがら乾燥までしているのに、ふんわり感は変わりません！
左：2022年～のもの 右：今年のNEW
