ラベンダー珈琲とダイエット珈琲。

pｒを含みます

こんにちは～♡

受験生＆ダイエット中の方の珈琲の作り方

★ポイント10倍★【医師推奨】MCTオイル 360g×1本 2本 3本 4本仙台勝山館【送料無料】| ココナッツオイルをお探しの方にも無臭で使いやすい高品質 mct エムシーティオイル mtc mtcオイル糖質制限バターコーヒーグラスフェッドバターコーヒー中鎖脂肪酸

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受験生＋集中力を上げたい方

にも絶大な効果‼️

MCTオイル入りコーヒー。

①脳の機能を上げる、集中力UP　②免疫力UP　③メンタル安定機能があります。

さらに最近の研究では自閉症にも効果があるのではないかと言われ始めています。

「自閉症　MCTオイル、またはケトジェニック」で検索してみてください。

MCTオイルは無味無臭で特にまるでクセがありません。

MCTオイルが普通の食用油と違う理由

MCTオイルのMCTとは中鎖脂肪酸（Medium Chain Triglycerides）の略で

他の脂肪酸と比較して分子の長さが短いため、消化・吸収が速く、エネルギーとしてすぐに利用されやすい特徴があります。
そのため機能が普通の油と変わってきます。

そして、消化吸収の経路が違い

消化が短く、脳のエネルギー源として使われるのです。

MCTオイル（中鎖脂肪酸）　血管→門脈→肝臓→全身

※肝臓で速やかにエネルギーに変換され、一部はケトン体という形で脳や筋肉のエネルギー源として利用

普通の食用油　　　　　　　　リンパ管→血液→全身

※リンパ管を経由して体内をめぐるときに体脂肪として蓄積されやすい。

受験生にMCTオイルを勧めたい理由

受験生にオススメしたい理由は３つ。

①脳の機能UP、集中力UP　

MCTオイルは体内で迅速に分解され、肝臓でケトン体に変換されます。
ケトン体は、血液脳関門を通過しやすく、脳のエネルギー源として利用されやすく

MCTオイルの摂取により、集中力や記憶力が向上することが報告されています。脳の細胞が直接エネルギーを受け取ることが可能とされ、脳の機能をサポートするといわれています。血糖値の上限があると集中力が安定せず、さらに眠気にもつながりますがケトン体は、血糖値の安定にも役立ち、血糖値の低下や消化による眠気が起きません。

集中力の向上や記憶力の保持など、脳機能の向上につながるため

集中力を上げたい時、30分前に摂取するのが好ましいと言われています。

受験勉強で深夜夜食を多く食べると睡眠が浅くなってしまうので消化が素早いMCTオイルは睡眠の邪魔をせず、深夜の勉強に適しています。

②免疫力UP
MCTオイルに含まれる「カプリル酸」（C：８）「カプリン酸」（C：10）「ラウリン酸」（C：12）

には抗菌作用や抗ウイルス作用があることがわかっています。

カプリル酸・カプリン酸・ラウリン酸などの脂肪酸は３つの脂肪酸とグリセリンからなる「トリグリセリド」という構造をしています。これらが体内に摂り込まれ分解されると「モノグリセリド」という物質に変わります。このモノグリセリドに分解されると抗菌・抗ウイルス作用が活性化されます。
ウイルスや細菌は脂肪膜に覆われていますが、中鎖脂肪酸のモノグリセリドにはこれらと似たような組成があり、組成が似ているため簡単にウイルスや細菌の膜に引き付けられ、その膜に吸収されます。吸収されると、ウイルスや細菌の脂肪膜はバラバラに分解され破壊されます。その結果、ウイルスや細菌は死滅します。死滅した、ウイルスや細菌は白血球によって片づけられます。

③メンタル安定

ケトン体は脳のリラックスを促す神経伝達物質GABAの生成を促します。

ストレスが不眠になりがちな受験期や更年期にも適した食品です。

さて、オイル＝油にそんな機能あるの？って疑問に思いませんか？

食品にそんな効果あるのか？うさん臭いって思いません？

でも、医療現場でも使われるケトジェニック療法（MCTオイルも使います）。国立病院機構でも紹介されているぐらいベーシックな治療法です。ケトジェニックダイエットは、体重を減らしたい人の間で人気を集めていますが、もともとはてんかんの食事療法です。（現在も）　研究者らは、断食がケトン体生成を増加させ、これがてんかん発作の頻度を減少させる可能性があることを発見しました。

独立行政法人国立病院機構神経医療センター「ケトン食療法について教えてください」

注意点

①加熱は厳禁！

フライパンに入れて炒め物をしたりするのは厳禁です。

温かい飲み物に入れるぐらいならOKです。

基本は飲み物にいれたり。ドレッシングとして入れて使います。

またそのまま飲んでもOK。

②1日に最大大匙１（１５ｇまで）を1日1～3回に分けて摂取するのが上限です。

初めて場合は小さじ１からスタートしてください。

撮りすぎるとお腹を下したり、吐き気がおきることがあります。

MCTオイルを構成する中鎖脂肪酸は消化吸収が非常に速いため、腸内の液体濃度が高まります。このとき、腸内と体内の液体濃度に乖離が生じ、濃度の異なる液体間では、濃度の低いほうから濃度の高いほうへと水分が移動する性質があります。体内にある水（低濃度）が腸内にある液体（高濃度）へと移動し、腸内の水分量が多くなって下痢を引き起こします。

オススメの摂取の仕方

①コーヒーや飲み物に小さじ１のMCTオイルをいれます。

はじめての方はよく拡販して召し上がってください。

コーヒーはもともと油分があるので、特に何の変化も感じずに召し上がることができます。

粗悪なものも多いmctオイル。要注意です！

MCTオイル、何を買えばよいか？

さて、MCTオイル、何を買えばよいのか？

ここで重要なのは、ココナッツ由来の商品を選ぶことです。

①ココナッツ由来の商品

MCTオイルはココナッツ由来のものと、パーム由来のものがあるのですが、パーム油由来のMCTオイルは「飽和脂肪酸」が含まれています。飽和脂肪酸は過剰摂取すると血液中のLDLコレステロールが増加し、動脈硬化や心筋梗塞のリスクが高まります。
パーム油由来のMCTオイルは安価なのですが、健康増資のために購入するのであれば、ココナッツオイル由来の商品を選んでください。

②良質な品質管理
国際規格ISO9001を取得した工場で作っている。

粗悪な商品による健康被害を防ぐために、信頼できるメーカーから購入することが大切です。

③保存量、添加物なし。

高圧蒸気を使って、オイルを分解して脂肪酸を取り出しています。

オススメのMCTオイル

楽天ランキング(健康油ジャンル)1位

シリーズ累計307万本突破、人気雑誌でも多数紹介されています。

原材料の選定から製品になるまで、成分分析や品質管理を徹底し、

安全性と品質の確保に真摯に取り組んでいるメーカーさんです。

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砂糖はラカントを使っています。

ラカントは結構高いのですが、こちらは

私が使っているのは、生ずわい脚肉１０～7リットル１KG
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