こんばんは〜
今日はバレエ連続３コマの日
①エクササイズクラス 60分
②バレエ入門 90分(すごく細かく見てくれる)
③バリエーションクラス 90分
この3つ受けると毎回へとへとなので
12月の発表会に向けて、この３コマに続けて、
発表会の練習は辛いので
①エクササイズクラス 60分
②バレエ入門 90分(すごく細かく見てくれる)
③バリエーションクラス 90分
④発表会の練習 30分ぐらい
に。
でも、この2週間、個人的な用事で忙しくほとんどバレエできなかったので、
今日は３コマ受け良いと思い、
息子と同じ
超美味しいお弁当を持って行ったんです
息子の1／4ぐらいの量で
美味しい😋
大正解！！！
がしかし。
食べ終わったら自分の口がめちゃめちゃニンニク臭いのです😭
これお教室に充満したよね？
ふと息子が以前ラーメン弁当で臭うからやめてって言ったのを思い出しました💦
お弁当にはTPOが求められますね。
さて。
メンバーに臭いか聞くと
みんな超優しいので「臭くないよ！そんなこと気にしないでしっかり食べた方が良いよ！」
って人間ができすぎてる人たちの中。
自分が浮いていても気がつけない
立派な人たちに混ざると、自分の不甲斐なさに気がつけない。あるあるです。
でも自分で感じるぐらいなんだから絶対においありますよね。。。
で、普段私はかぶちゃんの毒になるので、ガムを持ち歩くのをやめて、口臭スプレーを持ち歩いていたはずが今日ポーチを見たら無い！
お教室の方々からガムは持ってないけど、ガムに似たミント飴とかいろいろこれならあるよって進めてくださったのですが、先生がガムを持っていて、頂きました。
で、そのままガムを噛んでいることを忘れてレッスンを受けてしまい💦
非行すぎ
途中で気がつき口の中のガムに意識が全集中。。。
どうしよう。。。
で、気がつきました。
今まで肩で頑張っている
首に力入れすぎ
ってよく注意されていたのですが、
「喉に超〜力が入っている」
ことに！
肩だけならまだ良い。
首だけならまだ良い。
私の場合、
もっと中の方。イメージとしては食道そのものに力みがあるぐらいの内部の方に力みがあり、ガチガチに固まっているのです！
そりゃ表面の肩筋肉だけを意識しても、力抜けないわー
今まで意識していたのは青い部分のみ。
でも赤の部分の方がもっと力が入っていました。
さて無理をしてレッスンを受けた帰りの車。
急に痛み止めを飲みたくなるレベルの喉の痛みが！！この痛みインフルエンザかも。
こういうのは気がついた時に即対処すると発症せず終わることもあるので、コンビニで薬購入
帰ってお弁当のあまり食べて寝ました。
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