インフルエンザになった息子に作ったレシピ

こんにちは～

実は一昨日

息子が突然39.7度になり、病院に行くとインフルエンザに。

しかし高校生の息子。病院で薬を持ったって飲み、

5時間後に37.2度になり元気。

その後、解熱剤は使わずに、37度のまま、ただ念のため家の中の自室にいるだけ。

でもやっぱりインフルエンザとかコロナとか、軽症だと思って普段通りの生活をするのって危険ですよね。

私はインフルエンザ⇒肺炎になったことがあります。

その時は早期にタミフルを吸い、本当に継承で、インフルでせっかく会社を休めるので！と家の事をしてしまったんです。そろそろ自宅待機期間を終えていざ出勤！と思った日に突然40度の熱がでて、肺炎でした。

インフルエンアは、軽度だと思ってもしっかり休養を取ることが大切だなあとつくづく感じます。

さて、そんなインフルエンザの息子に

簡単に作れる薬膳鍋を作りました。

  薬膳鍋　4人分　

鶏モモ肉　　300g

大根　　　　　10㎝

人参　　　　　1本

ほうれん草　１束

クコの実　　大さじ３

なつめ　　　5個ぐらい

生姜　　　　すりおろし　大さじ１

にんにく　　　2かけ　　スライス

鷹の爪　　　輪切り　１つまみ

水　　　1リットル

中華出汁のもと　　大さじ２

塩　　　　　　　　小さじ１

酒　　　　　　　　大さじ１

消化に負担をかけず、じっくりコトコト煮込んだ野菜とお肉で。

栄養学的な効果

煮立ったら最後に水にさらしてアクをぬいたほうれん草を入れ、3分加熱して完成です！

生姜は生姜パウダー使いました。

今日は私も無理をせずに、と思いお粥だけ。

洗い物も少ないのでらくちん！

つづく。

中央の白っぽい部分（バックテープ）が骨盤底筋を底からぐっと持ち上げることで、そこまで締め付けずにも、必要な場所にアプローチできるんです。白い部分はコットン１００％

 ここまで引き上げると苦しくなりそうですが、

苦しくないのは、特許取得のウエストの生地「ドゥ―ネット」

今まで引き上げた骨盤が落ちないように、ウエストなどを締め付けて落ちないように固定する必要がありましたが、ドゥ―ネットで滑らない仕様で、締め付け不要に！

そして、不必要に締め付けず、3段階の着圧設計。

１６５ｃｍ47キロでＭサイズ着用

ご心配かけしましたが、家でのバレエトレーニングを辞めたら、１６５ＣＭ47キロまで戻りました。

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