6.7キロのトイプードルと中学生の息子2名、40代夫婦一家5人で東京に住んでいます。
コロナ前までは栄養士として働いていました。手軽なレシピ、生活に役立つ情報を投稿しています。
こんばんは～♡
昨晩、ホットケーキミックスでから揚げを作ったのですが、
美味しい～～～！！！
中学生の息子が喜んで食べておりました。
若干甘めのテイストで甘しょっぱく、おやつにも合いそうです！
ファミチキ的なちょっとジャンクな感じといいますか
東南アジア風といいますか。
材料 鶏肉１ｋｇ分
鶏肉（モモ肉、または手羽元） １ｋｇ
●生姜 すりおろし又はパウダー 大さじ1
●にんにく すりおろし又はパウダー 大さじ1
●醤油 大さじ５
●はちみつ 大さじ５
ホットケーキミックス 大さじ７～１０
揚げ油 適量
①ポリ袋に鶏肉と●の材料を合わせて1晩おく。（時間がない時は冷蔵庫で30分）
②①にホットケーキミックスをいれて、まぶして
③160度～170度低めの温度で5分、裏返して5分ほど
しっかり中まで火を通します。
甘みがあるので焦げやすく気を付けてください。
完成～～
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肋骨が開くと不調に
「反り腰」＋「肋骨が開く」
こちらの写真を見比べるとよくわかるのですが
左がろっ骨が開いている状態
反り腰の人はかなりの確率で肋骨が開いているので、要注意です。
肋骨が開くといけないのかというと
①腹部の筋肉がのび、弱くなり、背中の筋肉が硬くなることで、骨盤がさらに前傾し、反り腰や腰痛に。その結果、血行不良、冷えやむくみの原因に。
②筋力低下
肺を大きく十分に広げることが出来なくなるため深呼吸がしずらくなります。
呼吸をするときに使う「横隔膜」を十分に使えず、筋力が低下します。
③自律神経が乱れやすくなる
ストレスや睡眠不足などで自律神経が乱れると、交感神経が優位になり、横隔膜のはたらきが鈍り、速く浅い呼吸になってしまいます。またその逆に、長時間のデスクワークやストレスなどにより姿勢が悪くなることで、横隔膜の「横隔膜」の機能も低下します。その結果、呼吸が乱れ自律神経が乱れやすくなります。
上半身だけを治すことって不可能なんです。
その土台となる骨盤の位置が正しくないと、肋骨も、頭も背骨も、正しい位置に入りません。
骨盤を正しい位置にもってきてくれるガードル。
中央の白っぽい部分（バックテープ）が骨盤底筋を底からぐっと持ち上げ、骨盤を正しい位置に導きます。
ここまで引き上げると苦しくなりそうですが、
苦しくないのは、特許取得のウエストの生地「ドゥ―ネット」
今まで引き上げた骨盤が落ちないように、ウエストなどを締め付けて落ちないように固定する必要がありましたが、ドゥ―ネットで滑らない仕様で、締め付け不要に！
そして、不必要に締め付けず、3段階の着圧設計。
ガードルをはくと反り腰が解消され、
肋骨の開きが抑えられます。
大容量のモバイルバッテリー。
4種類のケーブルがバッテリーにくっついているので、これ一つでOK！
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あまりにきもくて動画とっちゃいました。。。
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