いよいよ今週発表会。ムシをつける

 

 

おはようございます♡

いよいよ今週発表会。

 

 

お衣装はアトリエヨシノさんのこちらのお衣装に！

 

 

 

 

本当はこちらにしたかったのですがサイズがなく。

 

 

 

でも実物が届いたら、濃い色にして大正解だったかも！

 

 

 

本当に美しいお衣装で

 

 

裏側もアジサイみたいで素敵～～～

ショーツ部分にもフリルが！

 

 

このようにして、履きます。

 

中にはバレエ用のボディファンデーションを着用。

お衣装は、先週お教室に届き

試着して、先生に見ていただいて、

私は３ｃｍ細くするように教えていただきました。

 

自分のサイズに合わせて「ムシ」をつけます。

 

家に持ち帰り、

 

 

 

 

こちらのフックをひっかける

 

この部分をムシというらしく。

 

 

 

昨晩眠いながらもぬったら、過去最高に汚いムシが完成。

これ中学生で授業でこれやったら家庭科の成績１

 

 

 

そして腕につける飾りはサイズ修正しなくてOK！なのですが

そんな人、お教室に私だけ(笑)

 

２０２２年、元気だった実母が、突然便秘で亡くなってしまい、人生って何が起こるかわからないと思い、やりたいことは来年に延ばさず、すぐにやる！やりながら成長して学んでいく！と決めました。

 

 

 

 

 

 

さて、今日は夕方から通しのリハーサル！

で、私まさかのまさかのまだ振り付けを覚えていない。

 

 

あほかーーー！！！！

って、やはりトゥシューズできちんと立てていない、パドブレで前に進めない、エシャッペもできない状態からのスタートだったことで、振りが入ってこないといいますか、その前の課題が多すぎて。１０月１１月に忙しかったり母の再婚相手がなくなり色々な手続きがあったので、鬱ってしまい。

 

リハーサルまで数時間あるのでこれから振り付け覚え、頑張ります！

 

 

 

そうそう、今アキレス腱が痛くなっており。使い過ぎるとすぐになるアキレス腱炎（軽度）

ルルベの時に踵を持ち上げてしまうのが原因らしいのですが、

踵をどうやって、持ち上げずに、床側に押すのかと？？

この感覚がいまだにわかりません。

 

 

痛くなるのはここ。

とりあえず、昨日、オーガニックヘンプ由来のCBDを配合したスポーツバーム。

コチラを使うようになって２年ぐらいでしょうか？

 プロアスリートの方も使っている本格派のボディケアで

70gのバームにCBDを2000mg配合。国内No.1レベルの高濃度らしく

 

 

使用感はタイガーバームを少し緩めたようなすーすー感ですが、痛みがかなり取れます。

アルニカオイルという、筋肉を緩める作用があるオイルで、肩凝り、腰痛には、痛みを鎮めてくれて、血行も良くなり、運動前後のケアにぴったりです。メンソールを配合でハードに使った筋肉のクーリングにも最適。



複数のアロマオイルブレンドで、運動前や勉強で集中をしたいときもオススメなんだそうです。

ちなみに昔はこちら、 ドーピング対象だったらしいのです。

世界アンチ・ドーピング機関は2018年にCBDを禁止薬物のリストから外したため、CBDの使用が可能になりました。

 

 

 

 

 

ただこちら。

使ったあと、使用した場所付近を

カブ子が超真剣な顔でかぎにきて、

 

なめなめ。

 

 

なので、ペットを飼われている方は、バスタオルなどを敷いて、その上で縫ったほうが良いのかも。

 

 

何か魅力的な香りなのでしょうかね。

 

 

 

 

 

 

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  肋骨が開くと不調に

「反り腰」＋「肋骨が開く」

こちらの写真を見比べるとよくわかるのですが

左がろっ骨が開いている状態

 

反り腰の人はかなりの確率で肋骨が開いているので、要注意です。

肋骨が開くといけないのかというと

 

①腹部の筋肉がのび、弱くなり、背中の筋肉が硬くなることで、骨盤がさらに前傾し、反り腰や腰痛に。その結果、血行不良、冷えやむくみの原因に。

 

②筋力低下

肺を大きく十分に広げることが出来なくなるため深呼吸がしずらくなります。
呼吸をするときに使う「横隔膜」を十分に使えず、筋力が低下します。

③自律神経が乱れやすくなる
ストレスや睡眠不足などで自律神経が乱れると、交感神経が優位になり、横隔膜のはたらきが鈍り、速く浅い呼吸になってしまいます。またその逆に、長時間のデスクワークやストレスなどにより姿勢が悪くなることで、横隔膜の「横隔膜」の機能も低下します。その結果、呼吸が乱れ自律神経が乱れやすくなります。

 

 

 上半身だけを治すことって不可能なんです。

その土台となる骨盤の位置が正しくないと、肋骨も、頭も背骨も、正しい位置に入りません。

 

 

 

骨盤を正しい位置にもってきてくれるガードル。

中央の白っぽい部分（バックテープ）が骨盤底筋を底からぐっと持ち上げ、骨盤を正しい位置に導きます。

 

 

 ここまで引き上げると苦しくなりそうですが、

苦しくないのは、特許取得のウエストの生地「ドゥ―ネット」

 

今まで引き上げた骨盤が落ちないように、ウエストなどを締め付けて落ちないように固定する必要がありましたが、ドゥ―ネットで滑らない仕様で、締め付け不要に！

 

 

 

そして、不必要に締め付けず、3段階の着圧設計。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

大容量のモバイルバッテリー。

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