痛いの平気な人、試してみて！足の疲れスパッと取れる

こんばんは～♡

前回のマラソンで購入した

小さめ電動ローラーが

感動するほど、

気持ち良かった

のでご紹介させてください！

もともと私は、

よくある一般的なサイズのローラーを持っていました。

筋膜リリースローラー。

▼こちらを4年前に購入

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２020年の購入で、今新たに買うのでしたら、こちらではないほうが良いと思います。

当時はこのようなタイプしかなかったのでこちらを購入しましたが、今これから買われるという方は

お値段は上記より2000円ほど高いですが、柔らかいタイプのこちらがすごく気持ちが良いです。

私が行っているバレエ教室で使っている有名なロ―ラーで、表面がウレタンのように柔らかく痛くありません。

これから買うのだったら、私ならこちらにします。

青いタイプは日本限定デザインです。

【正規品】トリガーポイント グリッドフォームローラー [NKPS_NO] 04401～221061

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で、私が今回購入したのは

小さい＋電動振動マッサージ機能つき

理由は

①持ち運びしやすい

②背中側をマッサージするとき小さい方がやりやすい

  持ち運びしやすい！

バレエ教室で使ったり、ピラティスのレッスンで使ったりなど、持ち運ぶ事が多くなり、小さいサイズを買いました。

サイズは本当に、半分以下！

今まで、ヨガマット＋筋膜リリースローラー＋マッサージボールは大きく

手で持っていたのですが

ヨガマットも買い替え、小さくなり

バッグに全て入るように！

バッグはこちら

  電動が想像以上に効果強い！かなりしっかり振動する。

で、振動がかなり強めです。

マッサージガンと同じぐらいです。

その代わり、充電の持ちが短く、20分ぐらい使うと無くなる印象。

ただそれでも良い！と思えるぐらい、気持ちよかったです。

  バイブレーション機能について

で、これが、付属の袋にいれてこのように背負って使うと座りながらもマッサージできるのですが

私は椅子の背もたれと自分の間に挟んでこのように使っています。

これで十分気持ち良い！！！

このように足に挟んでも気持ち良い！！！

足の疲れやだるさが取れます！

  超効く！足の疲れがさっと取れる筋膜リリース１

こちらは痛くなく気持ち良い方。

初心者の方向けです。

足の付け根。赤い印のところ。

で、ここからが恐怖の超痛いストレッチで

おそらくバレエをされている方以外がやると絶叫で飛び上がってしまうかも。

先生も痛いから気を付けてね～とおっしゃっており

まずは片足をついて、片足だけ、さらにローラーの上にバスタオルを2つ折りにしてのせてやった方が良いそうです。

私は痛いの全然平気なので最初から両足飛び乗ってやりました。

痛気持ちよくて柔軟性を出すのに3年かかるのと。

出産並みに痛くて、柔軟性を出すのに3か月。

どちらが良い？と聞かれたら迷わず激痛の3か月！

正座して乗ってコロコロスライド。

足の甲あたりまでやるのだそう。

 痛いのですが、スッキリします！

痛いと力んでしまう人は、リリースできなくなってしまうので、痛いけれど力を抜くのがポイントだそうです。

それができない人はタオルなどを挟んで、力が抜けるあたりまで強度を下げる方が良いそうです。

痛いの平気な人、ぜひ試してみてください！

今1割引きになってます～

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購入していたミカンが届きました～

昨年からずっと購入しているくまもと風土さん

箱を開けただけで漂うフレッシュな柑橘類の香り

 

1箱にこれだけ入って2666円（送料込み）

 

 

先日6個入りの袋ミカンが698円だったので、かなりお安い！

 

 

 

中身が新鮮なので超ジュ―シー！！

 

 

しかもお値段が送料無料でこれだけ入って！！！

1333円×2個　と破格なのです！

お買い物マラソンのお買い周りにもぴったりです！

是非この機会に～～～