若い子のハートって知ってる？いじめられ写真と、指が思うように動かない。

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こちらのコインネックレスはドットチェーンというタイプで、チェーンネックレスほどメンズライクではなく、

シンプルなチェーンよりは主張があって、大人の女性に程よくゴツすぎない！

エレガントすぎないので緩さありもレディーライク

大人の雰囲気素敵ですよね

Tシャツなどの上にも、ごつすぎず程よく主張があり、

少しレディライクにしてくれるのでおっさんオバサンにもならず。

またパールと重ねたり、

同じゴールドで重ねたり、

胡蝶貝と重ねたりもできて、意外にオールマイティー。

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で、ランチを食べたあとと、みんなで会場に移動！

たちに写真とろう～と、ええええええええ！？！？美女軍団と一緒に写真？

いじめられ写真(笑)

えっちゃんのちあきちゃんも１７０ｃｍぐらいあり私より全然長身なのにみんな屈んでくれてる〜やさしぃー　私の顔デカ感やや緩和（笑）

ってもういいの。47歳だから、そういうの段々なくなってきました～(笑)

 必ず取り囲まれるハイブリッド美女エマちゃん

エマちゃんの顔本当に可愛すぎて、しかもその可愛さが女の好きな顔すぎてどこに行っても人だかり。

顔出ししないの勿体無い！

きゃーーーー

で、エマちゃんは普通の豊胸ではなくて、脂肪も注入してより自然にしている500万ぐらいする豊胸なんですって！

ここちゃん！

ここちゃんこんなに美人さんなのに男前！cocoちゃんとはROOMのイベントの時以来なので2か月ぶりぐらいにお会いしました～cocoちゃんにはインスタライブのお話など聞きたいことがたくさんあったのですが、このタイミングで別件の用事がはいり中断。

その後、再びランチメンバーに戻り、

プリクラ撮り。

で、若い子のハートの作り方ってあるじゃないですか。

こういうやつ。

うちの子たちの世代のハートってこちら？のような感じだったので

やってみようとするも

私たち3人ともできず、

Meandre等の広告のデザインをしている若い人のターニャさんに、

「若い人のやってるハートってどうやるですか！？」を教えていただき、

我々頑張るも、なかなかできず。

まるでデイケアのようでした(笑)　アメブロデイケア部(笑)

早速デイケアで習ったハートをつくって撮影！

とおもいきや、まなさんーーーー！！！さっき習った若者のハートではなく、ふるいハート作ってるYO！

約束ちがうじゃん！

のりｐさんのブログで発見した私の写真(笑)(笑)(笑)

なんだこのサングラスは(笑)

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  骨盤底筋とは

骨盤の底に位置し、骨盤内にある臓器を支えている筋肉の総称で、恥骨・尾骨・坐骨に、ハンモックのように付いています。

骨盤内には、子宮や膀胱、直腸などの臓器が収まっているのですが、骨盤底筋は、これらの臓器を正しい位置に保ち、尿道や肛門を締めて排泄をコントロールするなど、重要な役割を担っている筋肉だそうです。

  骨盤底筋が弱ると、なぜ不調に？

骨盤底筋群が緩んでくると、膀胱が下がり、尿道を締める圧力がかかりにくくなるため、尿漏れしやすくなったり、女性なら内臓下垂により子宮が圧迫されて、血液循環が悪くなってひどい生理痛が生じたり。横隔膜も内臓下垂で影響を受け、呼吸は肺だけではなく横隔膜も使っているので、肺へも負担。
これらが重なり合って、骨盤が歪むことや骨盤底筋が緩むことで体調不良が生じるそうです。

骨盤底筋をトレーニングする自信がない、という方にオススメなのが骨盤ガードル。

数ある骨盤ガードルの中でこちらを特にオススメしたい理由は

①骨盤底筋を引き上げるパワーがすごい！

中央の白っぽい部分（バックテープ）が骨盤底筋を底からぐっと持ち上げます。

そして、不必要に締め付けず、3段階の着圧設計。

こんな動きも締め付け一切感じず！180度開脚もできます。

外見もすっきり。

今流行りのニットパンツは、身体の線を拾いやすいですが、

ガードルを履くと、肉感が目立たなくなります。

骨盤もまっすぐに。バレエでも骨盤を立てるようによくいわれ、立てる方法はわかっているのですが

ずーっと立てていると、疲れてしまい、ガードルで緩やかな力でたてられると、らくちん。

そして立てていると立ち仕事でも、座っていても疲れにくいです！

さらに、初めてガードルを履く方におオススメです！

締め付けが全くないので、苦しくなりません。

そして、外出先でトイレに行くとき。

きついガードルを履いていると着脱しにくいのですが

こちらはらくちん！普通の下着と同じように着脱できます。

骨盤を正しい位置にほどよくホールドしてくれる

快適な履き心地、オススメです。

30日まで２０％オフクーポン出ています。

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