6.7キロのトイプードルと中学生の息子2名、40代夫婦一家5人で東京に住んでいます。
コロナ前までは栄養士として働いていました。手軽なレシピ、生活に役立つ情報を投稿しています。

 

大量の鯖と、ふるさと納税の鶏モモ肉が、冷凍庫に陣取っておりまして、

ここ最近、スーパーで野菜しか買っておりません。

 

 

大量!ふるさと納税なので実質2000円
1箱だと8000円、2箱だと15000円。
 

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化学調味料、保存料、香料、一切不使用の国産の天然鯖。
3D冷凍で、個別に冷凍しているので、1つづつ取り出せます。
 

 

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北海道別海町鯖フィレ

 

 

 

 

で、一部をこのように、1回の使用分ぐらいを味噌漬けなどにしておりまして、

 
使う時はジップロックのまま、レンジ600w1分加熱→袋をひっくり返して1分加熱とすると
半解凍のようになるので、グリルにならべて焼いております。

 

お弁当にも使いやすいように5cmぐらい、小さめにカットしてつけています。

さば(半身)     1枚に対して、
しょうがすりおろし 1かけ分(生姜パウダー小さじ2)
みそ        大さじ3
酒         大さじ1
みりん       大さじ1
砂糖        大さじ1/2
 
 
副菜は、小松菜と人参の煮物
小葱とワカメの味噌汁
という、カロリー低めの夕飯でした。息子たちはおやつに、たいていハンバーグや、唐揚げなどのおやつを中間食を食べているのと、夕飯の時間はちょうど塾で、夕飯はいつも22:30頃なので、このぐらいの軽めでちょうどよさそうです。
 

 

 

 

 

 

 

 

 

さて、機能は塾のZOOMでの説明会で、カブ子も一緒に聞いていました。

大切なお兄ィの受験だもんね。カブ子も聞きたいよね。

 

 
今日はこれからバレエ整体にいってきます~&デパートに行こうと思うので、
綺麗目で動きやすい格好で行こうと思います。
 
 
 
 
 
 

 

今年もまた買っちゃいました~

楽天で大人気の熊本産の温州みかんで小玉なのでお安いのですが

私はやや酸っぱいといいますか、ジューシーなミカンがすきなので、

1.5 kg送料無料で999円ととてもお安く!
 

 

 

 

 

 

 

冷凍ではなく冷蔵

添加物不使用で、昔ながらの作り方。

素朴なお味

▼過去の自分のブログより

 

 

本当に素朴なおいしさだと思いました。うちの母が作ったようなおいしさというか。

家庭料理のようなおいしさというか。逆に普段おうちで作られている方には、当たり前すぎるかもしれないですがとてもおいしく家庭で作ったお味そっくりで心温まります。

 


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おせちには冷蔵と冷凍があります。

 

当然オススメは冷蔵です。是非このマラソン期間に~~

 

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めちゃめちゃ気持ちいい!!!

蒸しタオルを顔に当てている感じです!

 

洗浄剤を使わず、粒子で落とすので肌に負担をかけず、毛穴もとてもきれいになります!ジェルにみるみるファンデ―ションや口紅が落ちて、ジェルの色が変化しました。

 

 

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スマホ(Lightning)だけではなくイヤホン(TypeC)の充電が危なかったので、

全部備えている、ソーラー充電ができるバッテリーを持っていきました。

 

普段はソーラー充電は使わず、普通の充電で使っています。

防災用品って普段も使えないと、いざって時にどこに行ったのかわからなかったり、使えない状態だったりするので普段から使うのが良いそうです。

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