6.7キロのトイプードルと中学生の息子2名、40代夫婦一家5人で東京に住んでいます。
コロナ前までは栄養士として働いていました。手軽なレシピ、生活に役立つ情報を投稿しています。
実はこの1週間ぐらい、朝頭がぼーっとして、考えがまとまりません。
2022年にうつ病になったときと症状が似ておりまして、当時の２０％ぐらいの状態。
2022年5月にコンサータという薬を3回のみ服用してから、ずーっと何も飲んでおらず、調子が良かったのですが、2024年7月になってから
●会社の決算期
●義理父が亡くなる
●納車
が重なり、鬱になるかなあと心配していたのですが、7月はいろいろ忘れ物をしたり、なくしものをしたり、さんざんでしたが鬱にはなりませんでしたが、今週に入ったあたりから朝おきてもぼけー。
起きて息子を塾に送り出してから、何をしていいのかわからない。
何かしなきゃいけないのではないか？と思う⇒何をしてよいのかわからない
を繰り返し、考えがあとまりだすのが17時ぐらい。
なのでブログの更新もここ数日、相当遅れていました。
それで、2022年にうつ病で初受診した精神科で、IQテストなどを受け、うつ病の診断がでつつも、結局対処療法といいますか、色々やって、効いたものを飲もうとなりまして、
先生「困っている症状は何か？」
私「文字を読むのに時間がかかる。文字を読もうとすると目が滑って頭に入らない。考えがまとまらなくなる」
とうことでコンサータを処方されました。
コンサータは
１週間目 18mg×１
↓
２週間目 18mg×２
↓
３週間目 18mg×３
と、1週間ごとに増やしていき、3週目からじゃないと分量的に効果がないと言われたのですが、私は1週目
2回目の服用あたりから頭がすっきりして考えがまとまるようになり、あまりの効果に驚きました。
しかし3～4日目に副作用の激しい頭痛が出てしまい、耐えきれず服用を辞めたのですが、頭のすっきり感は持続して、そのまま2024年の7月の決算期までは乗り越えていました。
で、また似たような症状が2年ぶりに出てきたので、今回は早めにコンサータを飲んでみようと昔の薬をだしてみたのですが昨晩から風邪をひいているので服用はとりあえずやめて、明日精神科を受診しようと思いました。
前回はなんなのかよくわからず、とりあえずコンサータが効いた程度で終わっていたので
しっかり理由と対策を練りたいなあと。
さて、こういう頭がぼやぼやする日。
複雑な工程の料理を作るのが難しくなり、
鍋に材料全部いれて煮込むだけで簡単に作れる
韓国風ピリ辛煮込み
のようなレシピが重宝します。
豚小間肉×玉ねぎ×長ネギ×コチュジャン×創味シャンタンをいれて5分ほど蓋をして煮込むだけ。
卵、ほうれん草や小松菜、人参をいれてもOK！
先日のトマト丼を一緒にいただきましたが、これ一つでも栄養満点。
明日は朝１で受診してきます。
今マラソン期間なのでエントリーしてから購入するとポイントが倍増します
ダイエットもサポートできる、
とてもおいしい発酵緑茶（プアール茶）
美味しく飲んで、自然の力でスッキリ！をサポート♪
発酵過程を徹底管理しているのでプーアル茶独特の「苦味」がなく、国産紅茶を麦茶によせたような優しいテイスト。
「香り」と「飲みやすさ」を徹底追及した毎日おいしくお飲みいただける発酵緑茶
有機JAS認定取得の100％オーガニック国産緑茶を使用。農林水産省お墨付きです。
無農薬の100％国内製造
無農薬、無添加！
お湯で出してもおいしいですし
水出しもとてもおいしいです
麦茶に飽きていた私はとても新鮮です。
更にすっきりをサポート。
ダイエットのサポートにぴったり
テアデノールという成分が入っていて、美肌と、スリムをサポートするという善玉ホルモン「アディボネクチン」を血中で増やす作用があると言われています。
没食子酸(もっしょくしさん）腸内で脂の吸収をブロックし、吸収されなかった油は便となって体外に排出されるため、ぽっちゃりをガード。
早速便が変わりました！痩せるかも！と期待しております。
農薬化学肥料添加物一切使用しておらず、国内流通３．４％という希少な有機茶葉。
通常価格2,160円のところ楽天マラソン期間中は→クーポンで40％OFF
2160円→1296円
お手頃価格からOK、プロによるお掃除！
ユアマイスターさんは365日稼働中。
作業に満足できなかった場合7日以内に申し出れば再施工もしくは返金してくれるのだそう！
万が一故障や破損した場合には30日間、最高2億まで保証
------------------------------
プロモーションコード：
・利用期限：2024年08月31日まで
・作業期限：2024年09月30日まで
・割引率：15％
・対象サービス：ハウスクリーニング
こちらからの、ご注文で適応されます。
↓↓↓↓↓↓↓↓
大人気のアテニアの
プリマモイスト14日分フルラインお試しセット税込1,200円になっています！
通常のセットに今だけ
➕人気クレンジングミニボトル（10日分）
①ェイシャルウォッシュ 30g
②ローション 30mL
③デイエマルジョン 15mL
④ナイトクリーム 8g
④スキンクリア クレンズ オイル(アロマタイプ)30mL(約10日分)
プリマモイストは30代、40代、50代、60代が抱える今の肌不調と未来の肌のエイジングへの不安の両方をケアできるスキンケアシリーズ
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
