栄養士そっち～のブログにご訪問ありがとうございます。
6.7キロのトイプードルと息子2名、40代の夫婦で東京に暮らしています。
コロナ前までは栄養士として働いていました。
手軽なレシピ、生活に役立つ情報、受験などを投稿しています
おはようございます。
今朝、のりPさんと朝7時出発で、遠出で遊びに行く予定だったのですが、
スマホが充電できなくなってしまい、キャンセルに(´；ω；`)ｳｩｩ
今日はスマホを修理に出してきます。
さて、先週末。
レトルトをあたためる作業レベルに簡単に作れる
ハヤシライス！を作りました。
肉と玉ねぎを炒めて、ケチャップとソースで味付けするだけ！
材料 4人分
牛肉(薄切り) 300～400g
玉ねぎ 大1個 スライス
サラダ油 大さじ1
小麦粉 大さじ1
ウスターソース 大さじ５
ケチャップ 大さじ６
牛乳 大さじ２
水 ３００ｍｌ
① フライパンにサラダ油を熱し、玉ねぎを炒め、透明になったら、牛肉を入れて炒めます。
② ウスターソースを加え汁気がなくなるまで炒め、さらに小麦粉を加え炒めます。
③トマトケチャップ、牛乳、水の順に加え、とろみが出るまで2分ほど煮て完成～～～
ってここまで10分もかかりません！
副菜は、キャベツときゅうりと人参のコールスロー。
といってもマヨネーズベースではなく、ヴィネグレット（塩小さじ１／２、酢大匙１，砂糖小さじ１、オイル大匙１）で。
オイルは加熱NGなMCTオイルを使いました。
楽天の商品なのですが、クセがなくて使いやすいです。
モンドセレクション受賞商品みたいですね。ここ2年ぐらいこちら使ってます。
現在特別価格で3280円⇒2160円になってます。
さて、盛りつけなのですが、サラダ用にもう一つお皿を洗うのが面倒な時は、、
こんな風に、土手をつくりまして。
土手の内側にサラダを盛りつけ、
ハヤシライスやカレー等を外側に注ぎます。
見た目にもお花畑みたいでかわいい
こんなにアバウトに作って、おいしいのか？心配になりますが、
すごくおいしいんです！
深みのある、秘伝のたれでもいれた？といういうようなお味に。
そうそう、ハヤシライスのネーミングなのですが、
ハッシュドビーフがなまったハヤシになった説と、
本屋の『丸善』創業者の医師「早矢仕 有的（はやし ゆうてき）」が作ったから説があるようですね！？
早矢仕氏は、江戸に1860年6月に病院を開業し、1867年慶應義塾に入塾して福澤諭吉らに蘭学、英学を学び貿易に関心を持ったそうです。
そして、1868年に横浜黴毒病院の医師となり、数ヵ月後の11月10日（12月23日）に書店丸屋を開業！創業当初は専ら洋書及び薬品医療器の輸入販売を目標として掲げていたそうです。その後どんどんと大きくして、1880年3月、株式会社となり、書籍、薬品、舶来雑貨の三科を本業とし、裁縫、家具製造の二科を余業としていたそうです。
（さらにその後金融業にも進出）
丸善がお医者さんが洋書や医薬品を輸入するために作った会社がスタートだとは知りませんでした！
優秀なレシピって、こんなに長い間引き継がれるものなのですね。
今年1月にストレートネックが悪化して、激しい痛みで脳の血管でも切れたのかと勘違いし、救急車に乗ってしまった私。ストレートネックが、そこまで悪さをするとは思っておらず、今まで放置していました。
そして、更年期やメンタルから来ていると思っていた症状が、ストレートネックの症状にも当てはまっているんです！
スマホのやりすぎ、PCのさわりすぎなどなど
ストレートネックって放置しておいてよいものではないな、と反省しました。
最先端の温感機能のついた6枚のパッドが首から肩を徹底マッサージ機を使わせていいただきました！
電気刺激(EMS)ならでは深層筋まで届き、コリや痛みが緩和されます。
前方2パッド 6段階 x 後方4パッド 16段階 の低周波で
「胸鎖乳突筋」をほぐします。
レベル6で肩が上下するくらいパワーがあります！
貼るタイプの低周波治療で肌がかぶれてしまうという方もこれならＯＫ！
6枚のパッドのうち、後ろの4枚がタコ🐙の吸盤のようにぴったりフィット。
ふくらはぎや足の裏などをほぐすことも可能。
スタイリッシュなデザインなので、マッサージ器に見えず、スタバで仕事をしながらつけていても、ヘッドフォン？ぐらいに見えそう
そして何がすごいかって、EMSが首の横、やや前までついており、
業界初！首の前のほうにある胸鎖乳突筋にまでアプローチできるんです！
結構マッサージ器って、胸鎖乳突筋にアプローチできないですよね。
「胸鎖乳突筋」が凝ると、頭痛、目の周りの痛み、耳鳴りといった俗に言われる「自律神経失調症状」が出現するそうです。
現在1000円オフクーポンが出ています。
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腕をバスタブにのせて、頭にのせてマッサージしています。
手に負担がまったくないのでとても気持ちが良いです
こんな風に動きます。この動きも気持ちが良いですが、EMSが極上！
EMSがこんなに気持ちが良いとは知りませんでした。
フェイスラインや、お腹周りにも使えます。
お腹周りです。お腹もEMSが気持ち良い
気持ちよさが広範囲で深部にまで響き渡るような感覚で
頭痛や首、顔周りのこわばりがすっきりとれた感じです
4月26日10：59まで総額27830円⇒15950円
こちらからご購入できます。
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①対象商品まとめ買い２点で15%OFFクーポン
2023/04/23 20:00 ～ 2023/04/30 23:59
②対象商品まとめ買い3点で20%OFFクーポン
2023/04/23 20:00 ～ 2023/04/30 23:59
ダボつかない、コンパクトなフィット感できれいめながらも程よいモード感もあり、
４５歳でもいやらしくなく着こなせます。
アシメトリーなVネックで、首が長く華奢に見えます。
トップスの形で5キロぐらいちがくみえるーーー！
一見シンプルなリブニットですが、さりげないおしゃれに見えるのでシンプル過ぎるコーデに程よいポイントに。
チクチクしないので、素肌に着られます。
こちらは
レディーライクすぎるように見えますが、
パンツと合わせているので、45歳でも全くおかしくないです。
クーポン利用できます。
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