手軽なレシピ、ダイエット、離乳食
コストコ、生活に役立つ情報
材料 2人分
豚ロース肉 ２００ｇ～３００ｇ
●乾燥パン粉 1/2カップ
●パルメザンチーズ 大さじ２
②①にお肉を2枚重ねてぎゅっぎゅっと押し付けて、衣をくっつけます。
それだけなんです！卵も小麦粉も不要！
おいしさのコツはパルメザンチーズ。これを入れると風味が増し、美味しく仕上がります。
③そして鉄板、またはフライパンなどのグリルに入れて良いものに
肉をいれて、下に油大さじ１，上からも大さじ1の油をかけ、グリル中火で５～7分程度焼いて完成です。
そうすると、完成！
これ、言われないと揚げたものと変わりがわからないのです。
糖尿病の治療食などでもカロリー制限があるときに使います。
私は忙しい時というか、いつもこの方法が楽なので作っています。
副菜は白菜１／４玉を５ｍｍ程度にカットして、酢大さじ１、油大さじ１／２、塩小さじ１、砂糖小さじ１を合わせて混ぜ合わせたものを添えました。さっぱりしてとんかつによく合います。
またご飯もゆかりご飯にして酸味を利かせました。
スープは野菜をとることを目的に、冷蔵庫にあった大根、わかめ。
さて、いつも車移動で、本当に歩いておらず、体に悪いので、最近は出来るだけ買い物は歩いていくようにしました。
グンゼさんの商品で、微起毛なのでこの時期にぴったり。がっつりな起毛ではないのでもこもこせず、脚がきれいに見えます。
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目の周りの色素沈着にも1回軽くポンとのせただけで、
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１６５ｃｍ60キロ弱のコデブな私も、苦しくない！
育乳ナイトブラ。寝るときに使う事でふっくらバストに戻るそうです。
バレエにも着て行ったのですが、ずれないので運動にもよさそう！
