栄養士そっち～のブログに、
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6.3kgのトイプードル、カブ子と息子2名、
40代のオジサンの4人で東京に暮らしてます。
コロナ前まで栄養士をしていました。
手軽なレシピ、ダイエット、離乳食
コストコ、生活に役立つ情報
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こんばんは～♡
そういえば、皆さま寒天ご飯ってご存じですか？
もともとダイエット食として栄養士が使うレシピ。
ノンカロリーで、食物繊維でできている寒天を
一緒にいれて炊飯するという料理で、
食物繊維を一緒にとるおとで糖質の吸収阻害ができ
さらに満腹を感じやすく
そして、ご飯が寒天でコーテイングされているため、
時間がたってもパサつかず、
ふっくら、ダイエット関係なしに
とってもおいしいんです！
冷めても美味しいので、お弁当に入れる方もいらっしゃるんです！
材料
米 3合分
水 3合に合わせる＋７０ｍｌ多く入れる
粉寒天 ４ｇ（個包装1袋分）
①お米を洗い、通常の水位に水を合わせ、＋７０ｍｌ水を追加する。
②粉寒天を入れて2～３回ぐるぐると、混ぜ、普通に炊飯する。
そうするとですね、
もう蓋を開けた瞬間、つやつや！この輝きにビビります！
そして、ふっくらつやつや！
魚沼産のコシヒカリか！ってぐらいの高級米のような見栄えとお味なんです
すごいツヤ感でしょ！
そして、ふっくら、弾力もあり、崩れにくく
お味もあま～～～い
ほんとにほんとに美味しいので
是非やってみてください！
冷めても美味しいので
お弁当にもGOOD♡
5月9日より楽天マラソンが、スタートします
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素肌感があり、薄塗りで光を反射させて美しくつややかに見せます。
詳しくはこちらでレポートしております。よろしかったらご覧くださいm(__)m
特にこれからの時期、
紫外線だけではなく、
近赤外線も大切
日焼けは紫外線だけじゃないんですって！
近赤外線は、紫外線よりも、真皮や皮下組織の奥にある筋膜や筋層にまで届くために、
シワ、たるみの原因になっているということがわかってきんです
最近高級コスメで近赤外線カットの成分が入っている日焼け止めが出ていますよね。
大体1万ぐらいしますよね。近赤外線対応の日焼け止めは高いものが多いです。
その近赤外線カットが
マキアレイベルさんには入ってるんです！お安いのに！
なので、日焼けしたくない！方にもオススメです
▼化粧水と乳液だけつけた状態
BAさんに毛穴は気になりますか？って以前聞かれたとき
気にならないですって答えたんですけど、若干老眼なので見えていなかっただけっていう。
写真で拡大してみたら、毛穴凄いジャン！私(笑) 老眼って幸せ(笑)
伸びがいいから、塗りやすく、
肌に密着して、マスクをつけても崩れにくいと評価されているそう。
しっとり美容液が肌に密着するのでマスクによる摩擦からも肌を守ってくれます
しっとり美容液が肌に密着するのでマスクによる摩擦からも肌を守ってくれます
肌がワントーンあかるくなって、頬のくすみが目立たなくなって毛穴もすごくきれい
大小２つの微粒子パウダーで自ら艶を持つ平板パウダーが光を反射させ、厚塗りしなくても少量で光反射でシミ、シワ、くすみを自然にカバーする機能だそうです
2022年5月3日（火）～5月23日（月）
※21日間限定！
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