栄養士そっち~のブログをご覧いただきありがとうございます
時短で安くて美味しいをテーマに料理ブログを書いています 
栄養士の業界では一般的なサイクル献立というシステムを
家庭用にブログで公開しています。
サイクル献立とは:曜日ごとでメニューを決めて、1か月繰り返します。月4~5回繰り返し、
それを聞くと多くの人が、飽きる!と思うのですが、でも実は普通に料理を作っていても月に数回同じものを作ってるんです。なので4~5回だとギリギリ飽きません。
そして、バランスの良い栄養にこだわった献立です
同じ繰り返しなので、1週目より2周目、2周目より3週目と作りスピードもUpします。
9月・月曜→さんまの塩焼き定食
9月・火曜→ダブルチーズダッパエリア
9月・水曜→ひき肉でなんちゃってサイコロステーキ
9月・金曜→絶品♡濃厚こってりな「牛コマ肉のストロガノフ」
10月・火曜→「コストコ風プルコギ」と「韓国風ワカメ豆腐のサラダ」
10月・金曜→炊飯器にドボン とろ〜り♡豚の角煮
こんにちは~
最近朝晩冷えてきましたよね。今朝職場にいくとき、冬かと思うぐらい寒くて、
なんで?って思いましたが、もう明後日から11月~
今年もまた大して何もせずに終わっちゃいそう(涙)
生活を充実させるって本当に難しいですね~
そうそう、ファミマで神スイーツとして話題になっている
「ケンズカフェ東京」監修のスイーツを買ってきました~
発売日 2018年10月30日
ファミリーマート通常価格 165円(税込178円)
ケンズカフェ東京って、予約2か月待ちのガトーショコラで有名ですよね。
新宿御苑前駅に店舗をかまえる、ガトーショコラ専門店。
公式ショップサイトをみると、特選ガトーショコラ税込3000円のみの記載がありました。さて、ファミマのスイーツも、
氏家シェフが独自に開発したケンズカフェ東京と同じ、
フランス産クーベルチュールチョコレートKEN’Sを使用しているんだそうです。
このシリーズは、ファミマでも入荷したらすぐになくなると
SNSなどに書かれてあったのですが、
本日は発売日ということもあってなのか、私がいったファミマには
CHANTO 10月号綴じ込み「パワー回復2品献立」
栄養士そっち~が担当させていただいております。
栄養士そっち~の献立本が発売されました
本でご提案させていただだいている献立は、
日本人の食事摂取基準(厚生労
働省による)という
健康の維持・増進、エネルギー、栄養素の欠乏予防、生活習慣病の予防、過剰摂取による健康障害の予防を
目的とした、栄養士などの専門家向けの利用目的で作成されているものを参考にして、作っています。
こちらからも、ご購入できます↓(アマゾン)
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