栄養士そっち~のブログをご覧いただきありがとうございます
時短で安くて美味しいをテーマに料理ブログを書いています 
栄養士の業界では一般的なサイクル献立というシステムを
家庭用にブログで公開しています。
サイクル献立とは:曜日ごとでメニューを決めて、1か月繰り返します。月4~5回繰り返し、
それを聞くと多くの人が、飽きる!と思うのですが、でも実は普通に料理を作っていても月に数回同じものを作ってるんです。なので4~5回だとギリギリ飽きません。
そして、バランスの良い栄養にこだわった献立です
同じ繰り返しなので、1週目より2周目、2周目より3週目と作りスピードもUpします。
9月・月曜→さんまの塩焼き定食
9月・火曜→ダブルチーズダッパエリア
9月・水曜→ひき肉でなんちゃってサイコロステーキ
9月・金曜→絶品♡濃厚こってりな「牛コマ肉のストロガノフ」
10月・火曜→「コストコ風プルコギ」と「韓国風ワカメ豆腐のサラダ」
10月・金曜→炊飯器にドボン とろ〜り♡豚の角煮
こんにちは~
日曜出勤から帰ってきました
まだ日曜日、時間がある~家の掃除の続きするぞ~(昨日昼寝しちゃったので)
そうそう、先日、3コインズを見かけて
思わず衝動買いしてしまったものをご紹介させてください
フロアワイパー の収納ケース500円商品というのがちょっと残念
これ、洗面所にはワンキャッチというダイソーの人気商品で収納していて、
大満足なのですが→ダイソーの「ワンキャッチ」がすごく便利!
リビングにも置きたくて、ワンキャッチをつける場所もなかったので
大助かり!しかもシートも一緒に収納できちゃうんです
横幅12cm、奥行き14,2cmです。
手前にフローリングシート、奥にワイパーを入れるものなのですが、
うちのワイパー、雑巾をつけることもできるタイプで、厚みのあるので
入らず、前後逆なら入るという状況になってしまいました
でもオシャレで、コンパクトなので役立ちそう
ついでに、子供用にバスタオルを新調しました。
50cm×100cmのやや小さめサイズで、
(一般的なバスタオルは 60×120cm )綿100%
子供にちょうど良さそう。
ブドウにりんご、洋ナシと、秋の味覚たっぷり
(初夏に発売されているものらしいですが)
子供たちもとても気に入ってくれました。
3coinsってオシャレでイイナ
こちらも500円でした。
CHANTO 10月号綴じ込み「パワー回復2品献立」
栄養士そっち~が担当させていただいております。
栄養士そっち~の献立本が発売されました
本でご提案させていただだいている献立は、
日本人の食事摂取基準(厚生労
働省による)という
健康の維持・増進、エネルギー、栄養素の欠乏予防、生活習慣病の予防、過剰摂取による健康障害の予防を
目的とした、栄養士などの専門家向けの利用目的で作成されているものを参考にして、作っています。
こちらからも、ご購入できます↓(アマゾン)
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