時短に応用☆キャンプ風料理「今日はこの一品で簡便して～」

今日の夕飯は手抜き料理～
もう疲れ果ててしまって、夕飯をつくる気力なし！

でも、外食にいくと、例えファミレスだとしても４人家族でいくと１回で５０００円ぐらいになるんですよね。
７８０円の料理にドリンクバイキング、そこにデザートなんかをつけると４人で５０００円になってしまう

たまにはよいんですが、

毎週１回やっていたら、月２万円（年間２４万）
週２やると、月４万円（年間４８万）ここにカフェにいったり、アイス屋さんにいったりだとか、ドーナツ屋さんにいったりだとかをすると、月５万（年間６０万←海外旅行にいけちゃう）ぐらい外食に使う可能性が。

何かが食べたくて食べに行くのはよいのだけど、
なんとなく疲れたから、外食を出来るだけ避けたい私

ということで、疲れたときに洗いものも少なく、フライパンに全て乗せてしまう荒業料理登場です。

本日のお題は「今日の夕飯はこれ一品で簡便して～（涙）」～笑

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まず、フライパンでお肉を焼きます。
それをフライパンのふちに寄せて円をえがくように。←主菜（たんぱく質）
その中に、炊飯器でまるごとトマトご飯（炊飯するときに、トマト、たまねぎ、ハムをいれて作っています）
を乗せて、←主食（炭水化物）

レタス、トマトを散らし←副菜１（ビタミン類）
卵＆チーズを耐熱性の皿でレンジでチン←副菜２（たんぱく質、ミネラル）

上からみるとこんな感じ。