こんばんは

にゃんこママです

実は、約４年前から自宅で出来る体質改善（予防医学）を始めていました

備忘録として簡単に投稿します。

実施しているのは、私にゃんこママとにゃんこパパ、にゃんこママの実母です。

【にゃんこママ】Ｏ型

症状として、薄毛と頻尿、便に粘りがある。胃腸と左胸が炎症することがあり、左の肩甲骨が痺れて、左手が痛くて上手く動かせない。投薬なし。

2020年秋

　重曹風呂を始める

2021年1月

　重曹カプセル💊を飲み始める

　保湿＆排毒シャンプーを使い始める

　姿勢改善に通い始める

2021年4月

　頻尿が改善して元気になり始める

　産毛が生え始める

2021年夏

　約30年振りに硬式テニスを再開する

2022年春

　キックボクシングを始める

　生理の血が20代の頃のようにサラサラになる

2022年夏

　筋トレ始める

2023年夏

　髪がかなり増えたので、髪を伸ばし始める

　更に生理の血がサラサラになる

2024年

　48歳なのに、生理周期が20代の頃のようにほぼ28日周期になる

　重曹カプセルを一旦やめて、重曹ビタミンｃドリンク＋にがりを飲み始める

2024年11月

　よもぎ蒸しに通い始める（サブスク月2回）

　乳酸菌100億入野菜ジュース飲み始める

2025年2月現在

　当初の症状が10としたら、0〜1位に軽くなっています。筋トレ、シャンプーと重曹ドリンクをメインとして、体質改善継続中

【にゃんこパパ】Ｏ型

症状として、抜け毛、頻尿、足の浮腫、足のダルさや足が重そうにみえる。汗が出にくい体質。甘味が大好きで糖尿病になりかけたことがある。投薬なし。

2020年秋

　重曹風呂を始める

2021年夏

　重曹カプセル💊を飲み始める

　硬式テニスを始める

2022年1月

　保湿＆排毒シャンプーを使い始める

2022年夏

　筋トレ始める

　テニススクールに通い始める

　頻尿が改善する

2024年夏

　テニスを始めて3年でようやく汗が出る体質になった

2024年11月

　乳酸菌100億入野菜ジュース飲み始める

2025年2月現在

　もうすぐ51歳ですが、髪の毛はフサフサで、頻尿も改善しています。足の浮腫はまだあり、足も少し重そうにしている事はありますが、当初に比べたらかなり改善しています。

テニス、シャンプーと重曹カプセル💊をメインに引続き体質改善継続中。

【にゃんこママの実母】Ｂ型

症状としては、疲れやすい。2011年に乳癌中程度治療経験あり。糖尿病予備軍で投薬多数あり。体質改善で、投薬を減らす事が目的です。

2019年春

　お酢ジュースを飲み始める

　マグネシウムのサプリ飲み始める

2020年秋

　重曹風呂を始める

2021年春

　2年振りの胃カメラで小腸の入り口のただれが無くなっていると言われた

　重曹カプセルを飲み始める

2021年秋

　週一、尿のリトマス紙で糖を検査していたら、重曹カプセルを飲み始めて約半年で糖尿が出なくなった

2022年春

　糖尿病の目の出来物が気付いたら、無くなっていた

　保湿＆排毒シャンプーを使い始めました

　パンを食べるのを止めさせた

　高血圧の薬が追加になる

2023年

　歯の治療をきっかけに、骨粗鬆症の薬を止めた

　牛乳を飲むのを止めさせた

2024年春〜秋

　塩化マグネシウム風呂を始める

　とても元気になり、散歩に行く日が増えた。

　体重が増えると糖尿病の数値が悪くなるので、晩御飯はおかずだけにして米は食べない。55キロ位をキープすれば、血液検査は全て問題なしになった

　母からようやく、80歳までに出来るだけ減薬したいと言われた

2025年1月

　かかと落としの運動をするように指示した

2025年2月

　もうすぐ、74歳になりますが、とても元気でにゃんこママの実父の介護をしています。

介護が良い運動になり、体調はとても良いです。4月から更に減薬を予定しています

ちなみに、にゃんこママの実父は、わがままを言うので、体質改善をしていません。肉体労働を約50年もしていた事もあり、もう頑張る気力がないのです。だから、身体がボロボロで介護が必要です。唯一飲んでるサプリはマグネシウムです。

今回は、理論は書いていないので、質問等あれば、コメントやメッセージをいつでも受け付けています

読んでくださり、ありがとうございました