今日は久しぶりに早起きして、長谷川朋美さんの朝活へ行ってきました(^^)
普段仕事柄夜型ですが、やはり朝早く起きると気持ちがいいですね(^^)
今日の朝活のテーマは「美肌&美ボディ」でした！
今回が朝活最後と知り行ってみたかった朝活へ参加できて嬉しかったです(*´∀`)
やはり普段の生活習慣が大事になってきますね。
食生活、睡眠の質、運動、心のバランスが大事です。
いろいろ学んだ中で、まずは１つだけ続けてみることに。
「１日の終わりにその日に感謝して自分を誉めてあげること」
続けることによって心のバランスが良くなりそうです(^^)
朝食も美味しかった！
朋美さんと。
皆さんと。
とても有意義に過ごせました！
ありがとうございました(^^)
これから温泉旅行で伊東に行ってきます！
最後まで読んでくださって、ありがとうございます(^^)