山崎有紀美です。

昨日は久しぶりに自然治癒力学校のお手伝いに行ってきました！

腱引き。

初めて聞く言葉だったので、とっても楽しみにしていました。

セルフケアは毎日やった方がいい！

わかっちゃいるけどなかなかねぇ。

でも、セルフケアの必要性、

その例え話がとってもわかりやすかったです。

流しで、ちょっと水しぶきが飛んでしまったら、その場で拭けば、サッと拭くだけ。

１週間放置したら、ちょっと頑張ってこすらないととれない。

ずっーと放置しておくと、錆びてる！

と同じこと。

セルフケアなら毎日できるから、少しずつケアしておけばいい。

１週間に１回だけだと頑張ってケアしないといけない。

ずっーと放置してたら、プロに頼まないといけなくなることも。

セルフケアといっても特別な運動ではなく

歩く、立つときにちょっと意識する、

しゃがんで洗濯たたむとか

荷物を持つときに薬指と小指を意識するとか

生活に取り入れちゃえば習慣になる。

腱引きも、自分で簡単に出来るものを教えてもらえました。

リハビリにもすぐ使えるものが、たくさんで先生の説明もとってもわかりやすかったので

参考にしたいなーと思いました。

早速帰ってスマホでゲームしている夫に

目の疲れに効く腱引きをやってみると…

痛い痛いっ！

あっ、でもスッキリした！

何コレ？

何度かすると、あっ、痛くなくなってきた。

かなり速攻性もあるみたいです。

私も、腱引きの施術を体験させてもらったのですが、めちゃくちゃ痛いところが。

左の首が年末からずっーと痛くて左が向けなかったのですが、

施術を受けた後、

左を向いても痛くない！

嬉しくなっちゃいました。

講師は腱引き師の矢古字先生だったのですが、

特に女性の不調が得意で、おまたマスターもされていて

昨日は全員の子宮の位置を確認してもらえました！

久しぶりにもって知りたい！

と思えるものでした。

私も腱引きセルフケア続けてみたいと思います！