おはようございます、山崎有紀美です。
私が習ったTLテクニックの師匠は高橋龍三先生。
コアステップ棒で踏むだけダイエット (マガジンハウスムック)/マガジンハウス
￥1,260
Amazon.co.jp
こういう本も書かれていて、一般の方にも体軸を感じやすいコアステップ棒というアイテムまでついたりしているんです。
動き的にはけっこうヨガっぽい感じ。
簡単だけど、やるぞ！とちょっと気合をいれないとつづかないかなぁと思っていました。
あっ、私は続けられませんでした・・・
そうしたら、最近、龍三先生の新刊がでたというので、探してみたんですが、アマゾンでみてもないなぁと思っていたんです。
よく見たら、お近くのサンクス、ファミリーマートでと書いてありました・・・
さっそく近所のサンクスへ。
ありました！
それぞれ症状別に簡単にできるセルフケアが写真つきで書いてあって、わかりやすかったです。
スイッチになるポイントを押しながら、ちょこっと身体を動かすだけ。
これなら三日坊主の私にも続けられるかも。