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akariです

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自分の気持ちを

言語化することが苦手だった私が

ジャーナリングを始めて約4ヶ月半

個人的に

とてもビックリすることが起きました

真面目で自分ルールが多くて

自分にも人にも厳しく

それでも頑固に頑張り続けていた姉の

意識がついにゆるんだのです！！

初めまして、姉です←

ちょっとよくわからないと思うので

説明しますねw

3つ上の姉は

大学を卒業してからずっと

実家に住んでいます

一番気になっていたのは

姉の父に対する態度で

遅めの反抗期がどんどんひどくなる姉に

「どうして父にそんな態度をとるの？」と

ずっと理解できずにいたし

無意識に批判的な感情がありました

父のことだけではなく

自分にも厳しくて

自分ルールでがんじがらめになっているので

どうしてそんなに

生きにくい生き方をするんだろうと

ずっと気になっていましたが

本人が変わる気がないなら仕方ないと

見守っていました

でも私自身が

「どんな感情もあっていい」と

自己受容が進んだことで

姉の気持ちにも寄り添うことが

できるようになっているなと

ふと最近気づいたのです💡

そんな時に姉が我が家に泊まりにきました

姉の方は今まさに

感情の炙り出しが起きている最中で

（姉が嫌がる父の行動がエスカレート）

父からもその話は聞いていたので

父の気持ちもわかるのですが

姉の話を聞いている時に

以前よりも姉の気持ちに

素直に寄り添えている感覚がありました

実家にいるときは

ピリピリしていることが多い姉ですが

本当は気遣いができて優しい姉

自分以外の人を優先して

自分を押し殺しているから辛くなっているだけ

昔の私もそうだったのでわかるんですが

本人はその自覚がないので

どうしたら良いかわからないのです

姉の話を聞きながら

私も同じだったな

よく頑張ってきたなぁと

なんとも言えない持ちになりました

「もっと楽に生きていいんだよ」

自分もね、と思いながら姉に伝えました

スイーツ好きの姉とカフェに行くことが増えたよ

私の家族はみんな

思っていることを言わない

「察してね」が強いのだと思います

我慢して言わないで

人のせいにしてイライラする

良かれと思ってしたことが

相手の意に沿わなくて反感をかう

仲が悪いわけではないのに

肝心なことを言わない

ただのコミュニケーション不足です

ちゃんとして欲しいことや

思っていることは伝えること

どうせわかってもらえない、と諦めないで

伝えようとすること

少しずつやっていこうね、と

姉と話ができました

一番頑なに心を開かなかった姉が

思いの外素直に話をしてくれて

驚きつつも本当に嬉しかったです

これからの家族の関わり方が

確実に変わっていく

そんな一歩になる記念すべき日になりました✨

モアイもビックリ

姉と出かけることが増えたなぁーー

この変化は

やっぱり自分の内側が変わったからだと

思っています

もう何年も「自分と向き合う」を

やってきても変わらなかったことが

本当の意味での自己受容が進んだことで

現実に現れているのだろうと思います

相手を変えようとするのではなく

自分の内側を変える

自分の意識の反映が現実になることを

身をもって感じました

はぁーーービックリw

この流れを経て、

この間開催した講座やジャーナリングが

必要な人にとっては

とても価値があると再認識できました

私のように

知ってはいるのになかなか現実が変わらない

感情を感じるのが苦手

そんな方にぜひ伝えていきたいなと思っています

受講してくださった方たちも

すごく変化を感じてくれていたので

近々そのこともお伝えしたいと思っています☺️

「自分を知るファーストステップ講座」は

バージョンアップして秋に開催予定です🫧

また、8/16(日) には

その内容を少し体験していただける

ミニ講座を開催します

（8月のスケジュール投稿に詳細あります）

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自己受容が進んで起きたビックリする変化