「Youさんの」和食で腸活・心とカラダ
の石塚 優子です。
キノコの季節です。
毎年この季節に作るのがキノコの酒蒸し。
常備菜として活躍してくれます。
今回は、舞茸、椎茸、エリンギ、エノキ
美腸プログラム
9月スタートの皆さんも2週間が経過しました。
まだ具体的に始められてない方もありますが、それぞれのタイミングで開始されると思います。
美腸プログラムの参加者の方のご感想です。
以下原文のままです。
Y子さんの感想。Y子さんはマクロビオティックの食生活を経験された方で、食に対しての思いもひとしお。
「腸活に参加させていただきとてもよい刺激をいただきました。
ついつい家族中心の献立になりがちですが、最後のzoomでゆうこさんがおっしゃっていた「たまには自分の為に料理をする」を大切にしていこうと思います✨
ご一緒させていただいたみなさま、ゆうこさん、
素敵なご縁を
ありがとうございました😊
皆さまの益々の快腸✨生活をお祈りしております🕊」
次はMちゃんのご感想です。
「腸活に参加させていただき、感謝しています。たくさんのアイデア、レシピ、皆さんの頑張りにとても刺激を受けました。ありがとうございました😊
ポッコリお腹がすごく気になってて、でもどうやってもへこまなかったのに、この腸活で、びっくり‼️へこみました。そのことに嬉しくて、維持できるよう自分なりに楽しんで続けていきたいと思ってます。
手強いけど、家族も巻き込みに頑張ってみます。
本当にありがとうございました(emoji)」
みなさん、こちらこそありがとうございました😃