「Youさんの」〜和食で腸活・心とカラダ
の石塚 優子です。
「3ヶ月間の美腸フードプログラム
スタートキャンペーン」
参加者募集のお知らせです。
感染症にかからないために、今、自分でできる対策のひとつが腸活です。
腸内フローラを整えると免疫力がUP。
ウイルスに負けない身体作りは腸内環境から。
キャンペーンにつき3ヶ月フォローで
30000円のところを
8／31までにお申し込みの方は
半額の15000円に。
残席 2です。
ピンときた方は直接メッセージをください。
テキストの表紙です。
プログラムの内容をご紹介します。
基本はテキストに沿って進みます。
1)月に1回zoomミーティング
1)月に1回zoomミーティング
一回めは9/11(金)20：00〜
9/12(土)15：00〜
9/12(土)20：00〜
いずれかご都合の良い時にご参加下さい。
zoomが困難な方はご相談に応じます。
2)毎日の体重と食事とライフスタイルを点数化してチェック
その点数を1週間単位で管理してもらい、zoomなどでシェア
3レシピ集をもとに腸活レシピを実践。
(難しい計算とかお料理のテクニックとか一切要りません)
腸活レシピを実践して食事とライフスタイルを少し改善するだけで体調は劇的に変化します。
以下は3ヶ月経過時点でのモニターさんのご感想です。
まずはお一人め。ご感想のごく一部ですが。
「Y.A様
1)これまでの体重、体調の変化
トータルでマイナス4.0キロでした。
もうちょいいけるかなーと思った矢先に、ストレスで胃腸やられたのが痛かったです💦
便秘には無縁ですが、逆にゆるい。正常な排便ではなかったんですね。
最近胃腸やられた影響で、ちょっと崩れてるものの、
美腸プログラムをするようになって、
排便の回数が減り（だってそれまで1日2〜3回だったんだもの💦）
1回にどっさり出るようになりました
2)参加して良かったと思うこと
ひとりじゃないというのが心強かったです。
また、他の方の知恵がものすごく参考になりました。」
Y.A様のご家族にも体重に嬉しい変化があったそうです。たくさんの栄養学的知識とアイディアもシェアしていただきみなさんのいい刺激になりました。
順次ご感想もシェアしていきます。