ファスティング明けから約2週間。
すっかりこの食生活が気に入ってしまい、継続中。
玄米とたっぷりの野菜、海草、高野豆腐、発酵食品のお味噌汁。
自分だけのために丁寧に作る食事は初めてかもしれない。
いつも誰かのために料理をしていたんだなあ。
と気づく。
もちろん、美味しいと言って食べてくれる家族がいるのは幸せなこと
自分1人だとちゃっちゃとお茶漬けで済ませたりしてしまいがちだったのが
今は自分のための一汁三菜プラス温野菜
夫には別メニューで好みのものをプラス。
そして不思議なことに
身体の中の無駄に溜め込んでいたものをすっきり捨ててしまったあとは
仕事も家事もスイスイこなせる。
家中が綺麗に片付いて心が癒されていく。
そうか、心と身体って深いところで繋がってるんだね。
不思議だけど本当です。
桜も季節が巡り葉桜に。
葉っぱの塩漬けを作りました。
とてもいい香りに心和みます。
聞いたことのある言葉、実践してみる価値があります。