想いを言葉に心を届ける
大阪の筆文字アートセラピスト まゆみんです☆
今日の大阪は朝から雨です☔
そして、風がきつい・・・
半袖だとちょっと寒い・・・
雨の日って、憂鬱な気分になることって多いよね。
それって、ほんとに雨のせいかな？
雨が降ると、
子どもの送迎などが大変だから嫌だな～・・・・
仕事に行くのに、服が濡れるのが嫌だな～・・・
とかそんな風におもって、憂鬱になるよね＾＾
でも逆に、気乗りしないけど、行かなきゃいけない用事が雨だと中止になるとしたら？
『よっしゃ、雨やん✨』
って心の中でガッツポーズ（笑）
そんなことない？？
私はあります(*^^*)
子どもの運動会なんて本当にそうで。
運動会が嫌な子供からしたら、雨が降って運動会が中止になったら
「やった！いえ～い！！」
って嬉しいわけだし、
めっちゃ楽しみにしてる子なら
「え～！！！なんで雨やねん！！！！」
ってなるわけで（笑）
これって、
雨が気分を憂鬱にしてるんじゃなくて、
自分の心が
雨を嫌なものにしたり、良いものにしたりしてるよね( *´艸｀)
そう考えると、雨はただ雨として降ってるだけ。
そこに自分がどんな意味付けをして、どんな感情をくっつけてるか
それだけで、雨に対しての感じ方が変わっちゃうんだよね。
私たちの日常で起こる出来事も、この雨と全く同じ。
起こった出来事自体に意味はなくて、
その出来事に自分自身がどう意味づけしたか
そっちが大きいんです。
この
『どう意味づけしたか？』
は、生まれ育ってきた環境や経験によって、人それぞれもちろん違ってて。
そこでどんな思い込みや価値観を持ったかによって、この意味づけの仕方が変わってきます。
（心理学では、この思い込みや価値観のようなことをスキーマとも言います＾＾）
同じ出来事でも、嫌な出来事として記憶に残るかどうかも、自分次第ってことなんだよね。
これがわかったとき、いろんな意味で私は、
『自分の世界は自分で創っていたんだなぁ・・・』
って、腑に落ちました(*^^*)
と同時に、いろんな間違った思い込みをしていたことにも、そこからたくさん気付きました。
そうやって、自分が正しいと思っていた思い込みや価値観を修正することで、自分の世界ってどんどん変わってきます♪
だからね、雨をいい日にするのも、悪い日にするのも、自分次第。
それと同じように、いつだって、自分次第で、自分の創りたい世界は選んでいけるし、創っていけるんだよ。
頑張るよりも楽しもう✨
どんな自分も全部マルッ！！
今日も応援しています^ ^
✨今日もハッピーな１日を✨
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