こんにちは。
おやこのひろばsmile-baby＊杉本ゆかです。
子育てでも、人間関係でも、
イライラしてしまうこと。
ありますよね。人間だもの。
でも、そのイライラの原因を考えたことありますか？
何に対してイライラしてるのか
どうしてイライラしてしまうのか
その原因を突き止めると、不思議とイライラが減ります。
原因か分かることによって、
自分がイライラしない環境を作ることもできますし、
じゃあ、どんな状況になったらいいのかなと
明るい未来を想像して、自分の行動を変えることもできます
もし、子どもに怒ってばかり…
と悩んでるママがいたら、
子どものどんな行動にイライラしてるのか、
どんなときに自分がイライラしやすいのか、
考えてみてください。
そして、合わせて
自分がご機嫌になる方法
も考えてみてください
書き出すだけでもスッキリすると思います。
1人では見つけられないなぁという方は、
是非一緒に見つけましょう
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