朝バタバタで全部はさすがに作れないので
おかず(副菜メイン)は作りおきして冷凍（冷蔵）することに
作りおきおかず
枝豆ナムル
いんげんおかか和え
人参煮物
きゅうり塩麹漬
かぼちゃサラダキャベツ&人参ごまサラダトマト&きゅうり塩昆布和え
7号食からだスッキリプログラム：玄米期1日目
JBBF北区オープンまであと59日
かぼちゃサラダキャベツ&人参ごまサラダトマト&きゅうり塩昆布和え7号食からだスッキリプログラム：かぼちゃサラダキャベツ&人参ごまサラダトマト&きゅうり塩昆布和え7号食からだスッキリプログラム：