文庫本読み終えたので次読みたいの借りてきた
おまけ
小学生読み聞かせ用に冬の絵本
読み聞かせ楽しみ
筋肥大期食事
《Breakfast》
白米、納豆、卵、みそ汁、さばor鮭
《Lunch》
白米、たんぱく質25g
《Dinner》
白米、たんぱく質25g
《Others》
＊ジム時→プロテイン
＊週末→フリーミール
【2025.12.02】
＊シナモンコーヒー
《Breakfast》
＊鶏炊き込みご飯
＊卵
＊納豆
＊お吸物+サイリウム
《間食》
＊りんご酢ドリンク
《Lunch》
＊鶏炊き込みご飯
＊半熟卵
《Dinner》
＊冷やし焼芋
＊大根塩麹漬
【2025.12.02】
国語ワーク
公民ワーク
理科ワーク
数学ワーク
英語ワーク
10分間ドリル社会
10分間ドリル理科
模試自己採点
有酸素運動
1日1回
30分✖️1回
あさんぽ早歩き20min
受験する私立高校受験料払込完了
郵送準備せねば
【2025.12.03】
準備してこれからあさんぽ
超えるのは昨日の自分
身体造り
大切に過ごす筋肥大期成長期
自分は出来る
継続は力なり
