@チックタック・ダイナー
博士がサークルメンバーさん達とトイホ泊した際にさおっち分も買ってきてくれた
プルート可愛い
中がチョコクリームと言うこともありペロリと完食したのはれおんなのでした
おまけ
博士からお菓子もらった
筋肥大期食事
《Breakfast》
白米、納豆、卵、みそ汁、さばor鮭
《Lunch》
白米、たんぱく質25g
《Dinner》
白米、たんぱく質25g
《Others》
＊ジム時→プロテイン
＊週末→フリーミール
【2025.10.22】
《Breakfast》
＊白米
＊納豆
＊生卵
＊キャベツのみそ汁
《間食》
＊無脂肪ミルクコーヒー
《Lunch》
＊白米
＊鯖和風トマト煮
＊みそ汁
《Dinner》
＊白米
＊野菜おかず
＊水餃子スープ
【2025.10.22】
漢字練習
数学問題集
理科問題集
歴史年表ノート
有酸素運動
1日1回
30分✖️1回
朝ジムおやすみ
模試受験料振込OK
これからの受験書類記載のため名前確認するのに初めてれおん住民票取り寄せてみた
マイナンバーカードでコンビニ発行してもらえると思いきやまさかの10月メンテナンス
れおんが委任状書いて
市役所までじーじが取りに行ってくれました
この日は12月中旬の寒さとか
ヒートテックにタイツ・コートまで着ちゃったよ
体調気を付けねば
【2025.10.23】
朝ジムなーう
からの朝勉
(数学単元テストあるみたい
)
超えるのは昨日の自分
身体造り
大切に過ごす筋肥大期成長期
自分は出来る
継続は力なり
