各地で閉店が相次いでいる大手スーパーのイトーヨーカ堂。
24日関東にある3店舗を閉鎖し閉店計画は完了。
ポッポさん22日行ってきた
買うのに40min待ち
今川焼もらうのに60min待ちの大盛況
ディズニー並み
今川焼＆焼きもちGET
食べれなくなるの残念
さおっち高校生の時にオープンして25年間
最後はたくさんの方に見送られて
ありがとう
クリーンミール
朝:白米・納豆・卵・みそ汁
昼:白米・魚orささみ・みそ汁・野菜
夜:フルーツ
あさんぽorラジオ体操
(時間ある時に有酸素)
ジムは無理して行かなくてもOK
有酸素≫筋トレ意識
こまち師匠と擦り合わせ2月過ごし方
《起床後》
＊シナモンコーヒー
《Breakfast》
＊白米
＊納豆
＊ゆで卵
＊とろろ昆布
《間食》
＊チャイ
《Lunch》
＊ばくだん丼
《間食》
＊いちご桜ソイラテ
《Dinner》
＊赤魚みぞれ煮
＊豆苗ナムル
＊かぼちゃサラダ
【2025.02.24】
ラジオ体操
新宿区御朱印さんぽ
（ウォーキング18,800歩）
たーくさん歩けた日
目的あっての街歩きは有酸素も兼ねて出来るから週末は出来るようにしたい
ポケカジムバトルは6戦
新しいデッキで挑んで4勝
頑張ったねー
来週の初シティリーグ参戦に向け実戦練習出来て良かったとれおんくん
【2025.02.25】
夜ジム行く
超えるのは昨日の自分
綺麗は努力で作れる
史上最高のカラダになる
〘埋蔵筋〙発掘
除脂肪
焦らず今自分に出来ることを淡々と
継続は力なり
カラダを整える
＊食トレ
＊筋トレ
＊睡眠・休息
＊陶板浴
ストレッチ＆
フォームローラー強化
大会まで残66日