つづき
いよいよさおっち楽しみにしていた
ラプンツェルのランタンフェスティバル
夜に見るランタン格別ですね
一時雨降られたり運転見合わせになりヒヤヒヤしちゃいましたが
60min弱ほど待って乗ることが出来た
控えめに言って3150でした
博士とも早く共有出来る日が来るといーな
博士のところに戻ります
つづく
06/20食事記録
減量ReSTART80日目
基本ローファット
＊食事カラフルに
＊赤身を食べる
＊脚トレ日和菓子OK
《起床後》
＊白湯
《Breakfast》
＊玄米
＊エリンギバーグ
＊納豆
＊めかぶ
＊生卵
《間食》
＊アイスコーヒー
《Lunch》
＊玄米おにぎり
＊エリンギバーグ
＊ミニトマト
《間食》
＊アイスコーヒー
《Dinner》
＊蒸しじゃが
【2024.06.20】
ジムトレオフ
市総体1日目
2試合とも善戦
子ども達の成長が見れる試合でした
【2024.06.21】
市総体2日目
終わったら子ども達サイゼで打ち上げ
さおっち夕方ゴールドジム行って夜博士と合トレ
超えるのは昨日の自分
綺麗は努力で作れる
史上最高のカラダになる
継続は力なり
カラダを整える
＊食トレ
＊筋トレ
＊睡眠・休息
＊マッサージ
＊ストレッチ
＊陶板浴
D-69