グミにハマっているれおんくん
行く先々でグミチェックするさおっちです
リピ買いあります
超ハードグミラムネアップ
超ハードグミコーラアップ
ペタグーグミコーラ味水グミ
コロロソーダこれは苦手みたい
ペタグーグミメロンソーダ味
カンデミーナスーパーベストまた買おう
2023年読書記録:6冊
2/19食事記録
《BreakFast》
＊玄米100g
＊ゆで卵
＊納豆
《間食》
＊ホットコーヒー
いつもカフェラテだったからコーヒー初めて買ってみた
ちびちび飲めるようになろう
＊イカ焼
《Lunch》
ビュッフェ
＠ANAクラウンプラザ成田
チートミールでたくさん食べた
《Dinner》
＊牡蠣の酒蒸し
ちっちゃいカニ発見
＊ブロッコリーおかか和え
＊きゅうりトマトのサラダ
＊もやしとわかめツナの和え物
2,042kcal
P119.9 F110.9 C156.9
また今日から本気減量モード
肩背中トレ強化月間
脱！マンネリ化！
徹底的に抜いてみる！
ストレッチ
フォームローラー
マッサージ
FAVOLINKベルト
美beレッグ
【2023.02.19】
夕方ジムトレーニング
《有酸素運動》
8,130歩
《宅トレ》
＊ヒップリフト（HeavyBand）30
＊カエル脚ヒップリフト
＊膝パタ30
＊膝パカ30
＊ドンキーキック左右30
新たな1週間がSTART
綺麗は努力で作れる
継続は力なり
大会まであと77日