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のゆっきーです
ベビーダンス教室ってどんなことをするの？
ということを少しご紹介したいと思います
1時間みっちり踊る…というわけではなく…
赤ちゃんとママが楽しめるレッスン構成になってます
実際、わたしも息子が赤ちゃんの時に参加して
じんわりと汗をかいて、
楽しかった想い出があります
まずは、赤ちゃんの検温をして
チェックシートに赤ちゃんの健康状態などを記入していただきます
37.5℃以上お熱がある赤ちゃんはご参加できません
そして、はじまりのうた♬というお歌を歌います
お歌に合わせて、赤ちゃんのお名前を教えていただきます
次に赤ちゃんとの手遊びの時間
お家でもできる手遊びをご紹介しますので、
是非お家でも赤ちゃんと遊んでくださいね
赤ちゃんのご機嫌を伺ったところで、
ママやパパたちのストレッチ
子育てをしていると身体中の筋肉が凝り固まってしまいますよね
普段ゆっくりとストレッチする時間は
ないと思いますので
この機会にしっかりとほぐしてあげてくださいね。
でも、無理は禁物ですよ
自分のペースで行ってください
ストレッチの後は
オムツチェックや水分補給をして
抱っこ紐の調整をお1人ずつ行います
ベビーダンス用に調整させていただきますので
終了後は元に戻していただいてもかまいません。
抱っこ紐の装着の仕方、街中で辛そうな抱っこだなぁ…と思うことが多々あります
その場で直してあげたい衝動に駆られますが…
抱っこ紐の調整が終わればいよいよベビーダンス
産後ダイエットにも効果的なベビーダンス
社交ダンスで言うところのサンバで踊ります
ダンスの経験はなくても大丈夫
簡単なステップなのですぐに踊れます
緩やかな縦揺れとママの温もりが心地よくて
寝ちゃう赤ちゃん続出です
寝かし付けにも効果的なベビーダンス
ステップを組み合わせて童謡でのダンスも行います
ベビーダンスの後は、クールダウンして
立ってのストレッチを行っていきます
最後に赤ちゃんの検温をしてチェックシートの記入をして終わり
ベビーダンス教室の後はママ達とおしゃべりTIME
交流を深めてくださいね
橿原神宮前にてレッスンする予定ですが、
現在協会に申請中ですので
告知まで少々お待ちください
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