辛い辛いから揚げで～～～～す

 

 

鶏の胸肉をヨ―グルトに絡めて30分くらい放置して

 

 

その後薄力粉　ベーキングパウダー　塩コショウ　ニンニク　　醤油少し入れて

 

カリッと揚げます

 

 

揚がったら　前に作り置きした辛～～～ぃソース出してきて

 

 

酢　ケチャップも入れて　お多めの水でといだ片栗粉入れてとろみを付けたら

 

から揚げに絡めて出来上がり～～

 

 

から揚げで粉がボールにこっびりついてもったいないから

 

そこにポテト入れて揚げま～～す　エコだね～～

 

っってエコ以前に美味しいいからお勧めで～～す

 

 

グラタンが少し残ってたんで

 

 

業スーの茹でパスタ使って

 

 

一口グラタンしました

 

 

ちょこっとグラタン美味しい　やっぱクリームソース好きだわ

 

 

キャベツをビニール袋に入れて　味の素　塩　胡麻油　鷹の爪入れて

 

密封して圧かけてます

 

 

で、その後ワカメ入れて袋の中でまぜまぜ～～で

 

出来上がり

 

大きくカットしたキャベツは　噛まなきゃ食べれないから　

 

ダイエットにも良いよね～～

 

 

畑の水菜やルッコラ入れた野菜サラダは多めに入れてます

 

 

お弁当は　から揚げだけど

 

 

辛いチリソースに絡めずにノーマルのから揚げ入れてます

 

だれも言うてくれへんから言おう

 

今日も美味しかった