娘っちの

 

だってこれならダイエットになるから～～～　発言で

 

アホ程買ってすぐ飽きるって言うパターンは　毎度の事で

 

放置されたオートミール使ってハンバーグ作りました

 

 

パン粉を牛乳に浸して・・・では無く

 

オートミールを牛乳に浸して　レンチンして膨らんだのをミンチに混ぜ込みました

 

 

何だかいつもより色白に見える・・・

 

 

よく見ると　あ、よく見ないでもオートみーっる見えてる

 

 

チェダーチーズと目玉焼き乗せて出来上がり～～～

 

 

ん～～～ん　味　何も変わんね～～～

 

 

付け合わせんのポテトは

 

片栗粉と擦ったニンニクを　袋の中でぶんぶんふって

 

塩コショウして多めのオリーブオイルで焼きます　ベーコン無しのEggs'n Things風だけど

 

やっぱハワイで食べた～～～～ぃ

 

 

お次はヘルシーに白菜とワカメの梅肉和えです

 

 

これもヘルシー～～～～

 

高カロリーハンバーグや　ポテトがあるから　副菜はヘルシーに

 

 

大根には蕗味噌乗せてあります

 

で、で、サラダには

 

新キャベツに　畑のサラダ大根とルッコラ　水菜ど～～んです

 

 

ダイエットを継続してる娘っちにはカロリー高そうな物は減らしめで　

 

そ～～ではない物は多めにいれて食べさせてる～～

 

米ももち麦混ぜて炊いたり　十六穀米食べさせたり

 

気は使うけど　後少しの間だから我慢我慢～～～

 

来月からはご自分でど～～ぞって感じ～～～